Welkom op dokterdokter.nl

Informatie, tips en advies om gezond te leven.

studeren

Tips tegen examenstress

Puber | 16 april 2015 | 2 Reacties

Iedereen gaat weer anders om met spanning en stress tijdens de examens. Wat de één als heel belastend ervaart, vindt de ander juist een prettige werksituatie. Beter gezegd: stress is een gevoel, het is jouw…

grijs haar

Stress zorgt echt voor grijs haar

Uiterlijk | 16 april 2015 | 2 Reacties

“Niet te veel stressen, want daar krijg je grijze haren van!”. Het klinkt als een oud fabeltje, maar toch toont Amerikaans onderzoek aan dat er zeker wel een kern van waarheid zit in deze uitspraak….

Jong senioren paar

Echt geluk begint pas na je 50ste

Psyche | 16 april 2015

Niet iedereen vindt het even leuk: 50 jaar worden. Het grote feestje inclusief Sarah of Abraham in de tuin is leuk, maar nu je 50 levensjaren achter je hebt liggen is het vaak ook een…

lachen_man

Denken aan lachen vermindert stress

Psyche | 13 april 2015

‘Lachen is gezond!’ hoor je mensen wel eens roepen. Maar wist je ook dat zelfs denken aan lachen gezond is? Denken aan lachen vermindert namelijk het aantal circulerende stresshormonen in het bloed, en is daarmee…

Examenstress

Examenstress draagt bij aan goed resultaat

Puber | 13 april 2015

De periode van examenstress is aangebroken. Kinderen die aan het voorbereiden zijn voor hun schoolexamens kunnen soms kribbig zijn. Hun lichaam en geest krijgen het namelijk zwaar te verduren in deze spannende tijd. Onder invloed van spanning reageert het lichaam…

Voeten op het strand

5 tips tegen kalknagels

Gezond leven | 9 april 2015

Met de lente die langzaam op gang komt en het zonnetje die steeds vaker doorbreekt, heb jij je sandaaltjes en slippers al uit de kast getrokken. Lekker met open schoenen over straat paraderen of met je…

lachyoga

Gelukkiger door lachyoga

Psyche | 9 april 2015

Hoe grappig het ook klinkt, lachyoga kan serieuze gezondheidsvoordelen hebben. Lachen verlaagt je stress, verhoogt je weerstand en verhoogt je hoeveelheid endorphines. Psycholoog Alida van Leeuwen legt uit hoe lachyoga is ontstaan en waarom het…

man met hoofd tegen de muur

Bang voor ontslag? Pak de stress aan

Psyche | 9 april 2015

Volgens een onderzoek van Randstad Werkmonitor is in Nederland de angst voor ontslag nog nooit zo groot geweest. Ruim een kwart (26%) van alle werknemers houdt er serieus rekening mee zijn baan te verliezen. Voorspellingen suggereren…

Kinderen voor tv

Minder tv en computer maakt kinderen gelukkiger

Bewegen | 9 april 2015

Kinderen die meer dan twee uur per dag op de computer spelletjes spelen of tv kijken, lopen een groter risico op het ontwikkelen van psychologische problemen dan andere jongeren. Wetenschappers ontdekten eveneens dat de uren…