Welkom op dokterdokter.nl

Informatie, tips en advies om gezond te leven.

Ziek van je werk

| TV Dokter | One Comment

Je wilt graag gezonder leven, maar waar haal je de tijd vandaan? Je zit vaak langer dan negen tot vijf op je werk en daarna nog gezond koken schiet er vaak bij in. Wat te…

schreeuwen

Goed stemgebruik kun je leren

Bewegen | 15 september 2014

Of je nu achter de kassa zit of voor volle zalen spreekt, je hebt je stem nodig om je werk te kunnen doen. Je stem is niet alleen onmisbaar, je stemgebruik bepaalt ook nog eens…

lachen_man

Denken aan lachen vermindert stress

Psyche | 12 september 2014

‘Lachen is gezond!’ hoor je mensen wel eens roepen. Volgens Amerikaans onderzoek is zelfs het denken aan lachen al gezond. Denken aan lachen vermindert namelijk het aantal circulerende stresshormonen in het bloed. Dit bleek uit…

faalanstig_meisje

Omgaan met faalangst bij kinderen

Schoolkind | 11 september 2014 | 1 Reactie

Kinderen met faalangst zijn bang dat ze niet kunnen voldoen aan verwachtingen. Ze denken negatief over zichzelf en presteren daardoor onder hun niveau. Wat zijn de kenmerken en oorzaken van faalangst? En hoe kun je er als…

lamp op werkplek

Goed verlichte werkplek is essentieel

Psyche | 10 september 2014

Een goed verlichte werkplek zorgt ervoor dat je minder vaak ziek bent, een beter humeur hebt en meer produceert. De gewone, meestal te zwakke tl-verlichting in kantoren is volgens het onderzoek Gezond Licht op Kantoor…

multitasken

Multitasken werkt niet

Psyche | 8 september 2014

Meerdere dingen tegelijk doen is veel minder effectief dan ze snel na elkaar te doen. Sterker nog: onze hersenen kunnen helemaal niet meerdere dingen écht tegelijk doen. Multitasken is dus onmogelijk en eigenlijk een kwestie van supersnel…

sporten_lunchpauze

Beter werken door sporten in de lunchpauze

Bewegen | 5 september 2014

Werknemers kunnen hun pauze nuttig besteden door even te gaan sporten. Ze krijgen er een betere concentratie, productiviteit en omgang met stress voor terug. Onderzoekers van de Universiteit van Bristol in Engeland vinden dat werkgevers…