Een oefentherapeut helpt je om de juiste oefeningen voor jouw lichaam uit te kiezen, zodat de klachten afnemen. Je leert oefeningen die het kniegewricht in optimale conditie houden. Vaak leer je bepaalde (routine)handelingen anders uit te voeren, zodat het kniegewricht minder belast wordt.
Een ander belangrijk advies bij knieartrose - wanneer er sprake is van overgewicht – is afvallen. Extra lichaamsgewicht verhoogt de druk op het kniegewricht namelijk. Een oefentherapeut kan je helpen met een oefenschema om af te vallen.
Wanneer je veel pijn hebt, kun je een paracetamol of NSAID (ontstekingsremmer) gebruiken. Je kunt ook een pijnstillende gel aanbrengen op de knie. In overleg met je huisarts of therapeut kun je deze zelfzorggeneesmiddelen ook voor of tijdens de oefentherapie gebruiken. Dit maakt het soms makkelijker te bewegen en de oefeningen uit te voeren en vol te houden.
Slechts zelden is er een operatie nodig om de knie te vervangen. Mocht je toch een knieoperatie krijgen, dan kan de oefentherapeut je hierbij begeleiden. Een oefentherapeut kan je (fysiek) voorbereiden op de operatie. Na de operatie helpt de oefentherapeut je bij je herstel en leert je omgaan met eventuele (loop)hulpmiddelen.
