Afvallen Archief - Dokterdokter.nl

De vijf valkuilen van het fitnessen

De vijf valkuilen van het fitnessen

Bewegen | 3 januari 2018

Je gaat twee keer per week trouw naar de sportschool en toch val je maar niet af. Als dit je bekend voorkomt is de kans groot dat je in één van de vijf valkuilen van…

voornemens

Goede voornemens top 10

Algemeen | 27 december 2017 | 2 Reacties

Het nieuwe jaar nadert: voor veel mensen het moment om terug te kijken op het oude jaar en goede voornemens te maken voor het nieuwe jaar. Een nieuw jaar betekent tenslotte weer een frisse start!…

De Sinterklaas calorieënteller

De Sinterklaas calorieënteller

Eten & drinken | 5 december 2017 | 5 Reacties

Een calorieënteller met Sinterklaas, dat is wel het laatste waar je op zit te wachten. Maar, een handje pepernoten, een stukje gevulde speculaas en uiteraard een heerlijke kop warme chocomel – met slagroom! – het…

Schildklierklachten zo val je toch af

Schildklierklachten? Zo val je toch af!

Eten & drinken | 27 september 2017

Schildklierklachten kunnen ten grondslag liggen aan allerlei lichamelijke problemen. Wellicht herken je je hierin: je eet ontzettend gezond, je beweegt voldoende, maar de kilo’s vliegen er bepaald niet af. Ook merk je dat je vaak een…

meer bewegen

Meer bewegen: zo hou je het wél vol

Bewegen | 21 september 2017 | 3 Reacties

Bewegen is belangrijk. Volgens de nieuwe beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad zouden volwassenen per week minstens twee en een half uur (150 minuten) matig intensief moeten bewegen. Dit verlaagt namelijk het risico op chronische ziekten als…

Kortslapende kinderen later vaak te dik

Kortslapende kinderen later vaak te dik

Peuter & kleuter | 18 augustus 2017

Een slaapgebrek heeft een negatief effect op zowel ons lichamelijk als ons geestelijk functioneren. Het draagt frequent bij aan symptomen zoals lusteloosheid, depressie en een verminderd concentratievermogen. Wat veel mensen echter niet weten, is dat te…

Mannen hebben veel baat bij vezels

Mannen hebben veel baat bij vezels

Eten & drinken | 3 augustus 2017 | 1 Reactie

Voedingsvezels zijn plantaardige koolhydraten die weinig energie leveren, omdat ze niet verteerd worden door het menselijk lichaam. De functie van voedingsvezels zit hem in het bevorderen van de stoelgang. Mannen die veel voedingsvezels eten, hebben…