Laatste artikelen Bewegen

spierpijn en spiergroei

Is spierpijn noodzakelijk voor spiergroei?

Bewegen | 27 juni 2017

Heb je na een heftige training wel is geen spierpijn gehad waardoor je ging twijfelen of je wel goed getraind had? Dan ben je niet de enige! Veel mensen denken dat spierpijn noodzakelijk is voor…

Onrustige benen

Onrustige benen, er is iets tegen te doen

Bewegen | 18 april 2017 | 47 Reacties

Onrustige benen, ofwel het Restless Legs Syndroom (RLS), is een chronische aandoening. De remedie is vaak lastig te vinden, omdat er verschillende vormen van onrustige benen bestaan. Een irriterend, branderig, onbestemd gevoel in de onderbenen. Het gevoel…

ademen

De beste techniek bij ademhalen

Bewegen | 16 maart 2017 | 6 Reacties

Ademhalen door je buik kan een wapen zijn tegen stress. En regelmatig ademhalen is goed voor je hart. Adem in, adem uit. Zo moeilijk is ademen toch niet? Toch houden veel mensen op spannende momenten…

Minder zitten, meer afvallen

Minder zitten, meer afvallen

Bewegen | 3 maart 2017 | 1 Reactie

We zitten de hele dag door en daar worden we dikker van. We hoeven ons maar een klein beetje meer in te spannen om dit overtollige gewicht weer te verliezen. Een abonnement op de sportschool…

man plassen

6 tips tegen een overactieve blaas

Bewegen | 28 februari 2017 | 15 Reacties

Ongeveer 8% van de Nederlanders vanaf twintig jaar kampt met plasklachten door een overactieve blaas. Een blaas is ‘overactief’ als hij vaak een signaal van aandrang geeft. Als je vaker dan acht keer per dag moet plassen en…

Het is een term die je tegenwoordig vaak hoort: het metabool syndroom. Dit syndroom is de combinatie van een te zwaar lijf en ongezonde leefgewoonten. Vooral mannen hebben er last van. Het metabool syndroom betreft een verzameling van klachten rond de stofwisseling. Overgewicht, een hoge bloedsuikerspiegel, dyslipidemie, insulineresistentie, een hoog cholesterol en hoge bloeddruk zijn belangrijke kenmerken van het metabool syndroom. Er spelen echter meer zaken een rol. Bovendien houden ze elkaar op verschillende manieren in stand. Het is belangrijk om ze te kennen, zodat je beter in staat bent de negatieve spiraal van het metabool syndroom te

Metabool syndroom is negatieve spiraal

Bewegen | 9 februari 2017 | 5 Reacties

Het is een term die je tegenwoordig vaak hoort: het metabool syndroom. Dit syndroom is de combinatie van een te zwaar lijf en ongezonde leefgewoonten. Vooral mannen hebben er last van. Het metabool syndroom betreft…

Nekpijn door sporten en bewegen

Nekpijn als gevolg van sporten en bewegen

Bewegen | 26 januari 2017

Nekpijn is een vervelende klacht en komt erg vaak voor. Meestal als gevolg van sporten en bewegen, maar toch is het niet altijd duidelijk waar het precies vandaan komt. Het hoeft niet ernstig te zijn…