Zo bestrijd je winterallergie

Uiterlijk 30 november 2017 8 Reacties
Zo bestrijd je winterallergie

Met een kop warme kippensoep onder de dekens liggen… Het zal niet veel uithalen tegen winterallergie. Een winterallergie is namelijk iets anders dan een verkoudheid. Winterallergie wordt veroorzaakt door de reactie van je lichaam op bepaalde allergenen zoals huismijt, schimmelsporen of pollen. Je kunt dus het beste de allergenen binnenshuis zoveel mogelijk verwijderen. Hier volgen een aantal tips:

Houd je huis goed schoon

  • Voorkom stofophopingen. Stof is samengesteld uit planten- en dierendeeltjes, waarin huismijt gedijt.
  • Stof alleen de kamer als deuren en ramen openstaan, anders dwarrelen de allergenen alleen maar op. Dweil altijd na met een vochtige doek.
  • Verwijder schimmelplekken in huis. Deze zijn doorgaans eenvoudig te verwijderen met schoonmaakmiddel en water.
  • Was je beddengoed elke zeven tot veertien dagen op 60°C en zet de droger op heet.
  • Schaf allergievrij beddengoed aan, dit is huismijtafwerend.
  • Let op onwasbare voorwerpen zoals gestoffeerde knuffels of kussens. Deze kunnen een bron van allergenen zijn.

Zorg dat je huis niet te vochtig is en mijd kou binnenshuis

Als je last heb van winterallergie, functioneert je lichaamsthermometer niet optimaal. Als er ook maar iets van kou binnenkomt, reageert je lichaam met niezen, snotteren of kuchen. Ook te vochtige ruimtes kunnen je allergie verergeren. Houd deze tips in acht om te grote temperatuurverschillen en te vochtige ruimtes te voorkomen.

  • Met een vochtigheidsmeter kun je eenvoudig controleren of je huis te vochtig of te droog is.
  • Met een vochtregulator houd je de vochtgraad op peil. Het beste vochtigheidspeil ligt tussen de 30 en 50%.
  • Los lekkages in de badkamer of kelder zo snel mogelijk op.
  • Bedek betonnen muren niet met behang of tapijt en let goed op vochtplekken.
  • Houd je woonruimte warm en dicht kieren en gaten.
  • Doe een sjaal om je mond als je naar buiten gaat, zodat je geen extreem koude lucht inademt.
  • Drink warme (cafeïnevrije) drankjes voor het op peil houden van je lichaamstemperatuur.

Verzorg jezelf goed

Ten slotte kun je nog een aantal tips in acht houden wat betreft je lichamelijk verzorging:

  • Neem regelmatig een hete douche om de allergenen van je lichaam te spoelen. De stoom helpt tegelijkertijd om vrijer te ademen.
  • Was regelmatig je gezicht en handen.
  • Drink veel water voor de vochthuishouding.
  • Voor de verstopte neus kan een neusspray op basis van een zoutwateroplossing helpen. Richt de neusspray richting het centrum van je hoofd, niet richting je wenkbrauwen. Voor het maximale resultaat moet de spray diep richting je neusholte en binnenoor gespoten worden.
  • Minimaliseer het contact met huisdieren. Het kwijl, de huidschilfers of de urine van harige huisdieren kunnen hevige allergische reacties veroorzaken.

Medicatie bij winterallergie

Als je twijfelt of je last hebt van winterallergie, dan kun je het beste naar een huisarts of allergiespecialist gaan. Hij of zij kan aan de hand van je klachten vaststellen waar je allergisch voor bent, of je medicatie nodig hebt en zo ja, welke.

Auteur: Franka van Arendonk
Bronnen: American Academy of Allergy Asthma & Immunology, WebMD

8 Reacties

  • Bido schreef:

    Wat een onzin artikel zegh….
    Allergieen bestrijd je enkel en alleen door je weerstand te versterken.

    Goede voeding
    voldoende nachtrust
    Voldoende beweging.
    Gezond denken.,

  • Saskia schreef:

    Ik ben het niet met je eens. Je gaat hierbij uit van iemand die, ondanks allergie, verder gezond is.

    Maar ik heb MS (Multiple Sclerose) en mijn afweersysteem werkt dérmate goed, dat het zelfs de goede lichaamseigen stoffen afbreekt.

    Kortom, er is wel iets méér voor nodig om een allergie te bestrijden!

  • Jann schreef:

    idd. Ik heb geen MS (dat spijt me saskia), maar met goed slapen en eten kom ik er echt niet met het bestrijden van mijn winterallergie. Dan zijn mijn ogen net zo rood, en moet ik net zoveel niezen en voel ik me net zo beroerd. Dat het bij jou (Bido) werkt, wil niet zeggen dat dit voor iedereen van toepassing is, en dat je het artikel gelijk onzin kunt noemen. Ik moet namelijk echt al die dingen doen die in het artikel staan, om de winter een beetje normaal door te komen.

  • Janneke84 schreef:

    Ik ben het met winterallergie eens. Gezonder dan mij krijg je ze bijna niet. Ik sport, slaap, gebruik verse producten in mijn gerechten en eet vrijwel nooit iets uit een pakje. Ondanks al mijn goede zorgen word ik altijd vreselijk gevloerd door allergien. Dit is gewoon erfelijk bepaald. Dus dat dit onzin is, vind ik de grootste onzin.

  • Marijke77 schreef:

    Mij is juist altijd gezegd geen sjaal voor de mond, frisse lucht is beter en zitten in koude lucht dan huisstofmijten? Trouwens als je de sjaal voor de mond doet en je ademd door de neus komt de koude lucht ook binnen

  • Marijke77 schreef:

    Allergie heeft niets te maken met te weinig weerstand, eerder met te veel weerstand van je lichaam tegen de stof waarvoor je allergies bent.

  • Leau schreef:

    Schoonmaakmiddel en Chloor/Bleek mengen (Kopje houd je huis goed schoon)??
    Niet doen! Dit kan giftige gassen veroorzaken!! Altijd of schoonmaakmiddel OF chloor gebruiken, niet mixen
    Stom om erin te zetten!!

Reageer

Gebruik onderstaand formulier om te reageren op dit artikel of andere reactie. Velden met een zijn verplicht

Controle vraag *