Zelf je bh-maat meten (met bh-maattabel)

Veel vrouwen weten niet welke bh-maat het beste past, 70% schijnt zelfs de verkeerde bh-maat te dragen. De meest gemaakt fout: een te grote omvangsmaat. Een bh met een verkeerde maat laat niet alleen je figuur minder goed uitkomen, het kan ook zorgen voor lichamelijke ongemakken en gezondheidsklachten. Een bh met de juiste maat beweegt niet, is niet te strak en niet te wijd. Maar hoe kun je zelf je bh-maat meten? En waar moet je rekening mee houden? Dokterdokter vertelt je er alles over. Met onze uitleg en handige bh-maattabel meet je heel eenvoudig zelf je bh-maat!

Het belang van de juiste bh-maat

Als je een bh draagt die niet de juiste maat heeft, zal deze niet prettig aanvoelen. Ook zal je figuur er niet goed in uitkomen. Een te kleine bh kan bovendien knellen en een te ruime bh geeft je borsten onvoldoende vorm en steun. Hierdoor kunnen ze hun stevigheid verliezen en gaan hangen.  

Daarnaast kan een bh met de verkeerde maat zorgen voor diverse ongemakken en gezondheidsproblemen, zoals:

  • Wanneer je bh te strak of juist te los zit, kan hij langs je huid schuren. Dit kan schuurplekken en huidirritatie opleveren.
  • Pijn aan je nek en schouders. Niet je bh-cup biedt steun en comfort aan je borsten, dit doen de schouderbandjes en de achterkant van je bh. Zitten de bandjes van je bh te strak, dan drukken ze op de spier tussen de nek en de schouders. Dit kan pijn in de schouders opleveren, die uitstraalt naar je nek.
  • Rugklachten. Een te strakke bh drukt op je ribben en kan naast pijnlijke borsten ook rugpijn veroorzaken. Maar ook een te losse bh kan rugpijn veroorzaken. Een te losse bh geeft te weinig steun en geeft je borsten gelegenheid te gaan hangen. Hierdoor ontstaat druk op je heupen en rug.
  • Hoofdpijn. Zitten je bh-bandjes te strak, dan belemmeren ze de bloedsomloop. Dit irriteert de zenuwen, wat tot hoofdpijn kan leiden.

Waaruit bestaat een bh-maat?

Een bh-maat bestaat uit twee onderdelen: een getal en een letter. Het getal – bijvoorbeeld 80 – is de omtrek van je bovenlichaam net onder je borsten. Dit getal is je onderwijdte. Hoe hoger het getal, hoe groter je onderwijdte. De letter – bijvoorbeeld C – geeft je borstomvang weer. Deze letter staat voor je cupmaat ofwel je bovenwijdte. Hoe verder deze letter in het alfabet, hoe groter je bovenwijdte. De voor jou juiste bh-maat vind je eenvoudig thuis door je onderwijdte en je bovenwijdte te meten. Dit doe je met een meetlint op je blote huid. Wanneer iemand anders dit opmeet, zijn de meetgegevens vaak nauwkeuriger.

Bh-maat meten

Zelf je bh-maat meten is vrij eenvoudig. Je kunt hiervoor onderstaande bh-matentabel gebruiken. Let wel op dat dit Nederlandse maten zijn. In andere landen gelden vaak andere maten.

Onderwijdte meten

Je meet je onderwijdte door de omtrek van je romp op te meten net onder je borsten. Ontspan jezelf, zonder je adem in te houden. Doe het meetlint strak om je lichaam heen en zorg dat je meetlint aan de voor- en achterkant recht en op dezelfde hoogte zit. Als niemand je hierbij helpt, kun je dit in een spiegel zien. Er mag geen ruimte tussen je huid en het meetlint zitten, maar hij mag ook niet te strak zitten. Het aantal centimeters dat je hier opmeet, is je onderwijdte.

Cupmaat meten

Voor het meten van je cupmaat – ofwel je bovenwijdte – meet je de omtrek van je romp in centimeters op het volste gedeelte van je borsten. Je meet je cupmaat door met een meetlint ongeveer ter hoogte van je tepels de volledige omtrek van je borst op te meten. Belangrijk is dat het meetlint horizontaal blijft en dat je het meetlint niet te strak trekt. Aan de hand van het aantal centimeters dat je hier meet, in combinatie met je onderwijdte, kun je in onderstaande tabel je cupmaat aflezen.

Bh-maattabel

Zoek je onderwijdte en bovenwijdte op in de bh-maattabel om jouw bh-maat vinden.

Bh-maattabel

Onderwijdte (omtrek net onder borsten)

Cupmaat (bovenwijdte)

Omtrek in cm

Maat

AA

A

B

C

D

E

F

G

H

63-67

65

75

77,5

80

n/a

n/a

n/a

n/a

n/a

n/a

68-72

70

80

82,5

85

87,5

90

92,5

95

97,5

100

73-77

75

85

87,5

90

92,5

95

97,5

100

102,5

105

78-82

80

90

92,5

95

97,5

100

102,5

105

107,5

110

83-87

85

95

97,5

100

102,5

105

107,5

110

112,5

115

88-92

90

100

102,5

105

107,5

110

112,5

115

117,5

120

93—97

95

105

107,5

110

112,5

115

117,5

120

122,5

125

98-102

100

110

112,5

115

117,5

120

122,5

125

127,5

130

103-107

105

115

117,5

120

122,5

125

127,5

130

132,5

135

108-112

110

120

122,5

125

127,5

130

132,5

135

137,5

140

Voorbeeld bh-maat meten

Even een voorbeeld voor het opmeten van je bh-maat. Wanneer de omtrek van je romp net onder je borsten 84 centimeter is, dan is je onderwijdte 84 centimeter. Je kiest de dichtstbijzijnde maat in de bh-maat tabel. Je komt dan uit op een onderwijdte van 85.

Als de omtrek van je romp op het volste deel van je borsten dan 102 centimeter is, dan is je cupmaat 102 centimeter. In de bh-maat tabel valt dit, in combinatie met een onderwijdte van 85, onder cupmaat C. Jouw bh-maat is in dit geval dus 85C.

Afwijkende bh-maat? Vraag advies

Het kan gebeuren dat je een afwijkende bh-maat hebt die niet in de maattabel staat. Een maattabel is een richtlijn om je bh-maat te berekenen, maar niet elke maat is erin opgenomen. Elke vrouw heeft immers unieke maten en vormen. Het kan bijvoorbeeld voorkomen dat je bij het ene merk bh-maat 85C hebt en dat bij een ander merk 80B beter past. Vraag bij twijfel over je bh-maat advies in een lingeriezaak.

Auteur: Maartje Bakker

Bronnen: Hunkemöller, Bauland kliniek, Runnersweb en NRC

Pagina laatst aangepast op 27 juni 2019


Gerelateerd