Minder zin bij vrouwen & hoe je meer zin kunt stimuleren

Seksualiteit & relatie 19 juni 2017
Minder zin bij vrouwen & hoe je meer zin kunt stimuleren

Een actief seksleven is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Om samen regelmatig intiem te zijn is het belangrijk dat jij en je partner er beiden zin in hebben. De hoeveelheid zin verschilt per persoon, per levensfase en per dag. Als je seksleven lijdt onder een verschil in verlangen zijn er manieren om je seksuele verlangens een boost te geven. Er zijn verschillende manieren om je zin in seks te verhogen. In dit artikel lees je over minder zin bij vrouwen en hoe je meer zin kunt stimuleren.

Testosteron bij vrouwen

Testosteron is een hormoon dat zowel door mannen als vrouwen wordt aangemaakt. Dit gebeurt in de bijnieren, eierstokken (bij vrouwen) en testikels (bij mannen). Testosteron verhoogt de gevoeligheid voor seksuele prikkels. Je krijgt van testosteron niet meer zin in seks, maar je reageert sneller op seksuele prikkels. Het verhogen van het testosterongehalte in combinatie met de voor jouw stimulerende seksuele prikkels opzoeken, leidt dus tot gemakkelijker zin krijgen in seks.

In de medische wereld bestaan er zelfs behandelingen om het testosterongehalte bij vrouwen te verhogen. Zo komen vrouwen met een ernstig tekort aan testosteron die klachten ervaren – zoals een gebrek aan gevoeligheid voor seksuele prikkels of weinig energie – in aanmerking voor een testosteronpleister. Het gaat bij deze behandeling voornamelijk om vrouwen met uitgeschakelde of verwijderde eierstokken. Denk aan een vervroegde overgang, kankerbehandelingen of in sommige gevallen het slikken van de anticonceptiepil.

Lustpil voor de vrouw?

Er zijn ook vermeende lustopwekkende pillen voor vrouwen op de markt. In 2015 is de eerste Viagra-variant voor vrouwen goedgekeurd in de Verenigde Staten. Hoewel deze pil vaak Viagra voor de vrouw wordt genoemd, is de lustopwekkende pil wezenlijk anders dan de traditionele Viagra voor de man.

Traditionele Viagra zorgt voor een betere doorbloeding van het geslachtsdeel. Hierdoor is het makkelijker om een erectie te behouden. Bij vrouwen ligt lust opwekken veel complexer. De nieuwe pil, Addyi genoemd, is eigenlijk een antidepressivum. Deze Viagra voor de vrouw zorgt niet voor het verwijden van de bloedvaten, maar bevordert de dopamine-afgifte. Dopamine is een stimulerend stofje dat vrijkomt in de hersenen. Het zorgt ervoor dat je een prettig gevoel krijgt bij een bepaalde ervaring (zoals eten, drinken, seks of drugs). De Addyi-pil moet je, in tegenstelling tot Viagra, dagelijks innemen.

Over de werking van de Addyi wordt veel gespeculeerd. De fabrikant zegt dat de pil lustopwekkend is. Toch bleek het effect minimaal. De bijwerkingen daarentegen zijn niet mild. Zo kun je last krijgen van een lage bloeddruk, flauwvallen en slaperigheid. De Nederlandse Vereniging voor Seksuologie (NVVS) raadt het voorschrijven en het gebruik van de lustpil in veel gevallen af. Zie ook het nieuwsbericht van de NVVS ‘Vrouwenlustpil weinig effectief’.

Meer zin in seks

Als je liever geen pillen slikt om meer zin in seks te krijgen kun je je het beste richten op de communicatie met je partner en op het zoeken van seksuele prikkels die je opwinden. Bij vrouwen is testosteron maar een klein onderdeel in het krijgen van zin in seks. Andere belangrijke voorwaarden zijn het hebben van positieve seksuele ervaringen en het opzoeken van seksuele prikkels (geuren, beelden, geluiden, op bepaalde plekjes aangeraakt worden, proeven) die opwindend zijn voor jou. Die prikkels zijn voor elk persoon anders. Probeer verschillende seksuele prikkels uit, zoals:

  • Erotische boeken lezen
  • Vrouwvriendelijke- porno kijken
  • Erotische massages

In een ander artikel beschrijven we 10 ingrediënten die je libido verhogen.
Auteur: Brenda Zaal, in samenwerking met seksuoloog Esther van der Steeg

Reageer

Gebruik onderstaand formulier om te reageren op dit artikel of andere reactie. Velden met een zijn verplicht

Controle vraag *