Tien ingrediënten die je libido verhogen

10 ingrediënten die je libido verhogen

Alleen al de gedachte aan seks vind je vermoeiend. Tijd om je libido op te krikken. En dat kan volgens de Amerikaanse anti-verouderingsexpert dr. Eric Braverman met voeding.

Seks is gezond, het reduceert stress, vermindert pijn en het is goed voor het hart, het geheugen en het immuunsysteem. Een regelmatige vrijpartij kan zelfs bescherming bieden tegen verkoudheid en griep. Maar wat als je libido op een laag pitje staat? Geen nood, stelt dr. Braverman in zijn boek Younger (Sexier) You. Let gewoon op je voeding en alles komt goed.

  1. Koffie: het bakje troost pakt een wegkwijnend libido aan.
  2. Pindas: vergroten de opwinding.
  3. Bruine rijst: bestrijdt gevoelens van seksuele aversie.
  4. Avocado: vergroot het seksplezier.
  5. Asperges: zijn rijk aan vitamine E en stimuleren de productie van hormonen, die nodig zijn voor actieve seks.
  6. Bananen: dit fruit is vooral goed voor de heren. Ze zitten vol enzymen die goed zijn voor hun libido. Bovendien leveren ze veel energie.
  7. Selderij: bevat andosterone, een mannelijk hormoon dat vrouwen weet op te winden.
  8. Vijgen: verhogen het libido en het seksuele uithoudingsvermogen – omdat ze veel aminozuren bevatten – en is nodig voor de aanmaak van dopamine.
  9. Oesters: zijn rijk aan zink – nodig voor de productie van het mannelijk hormoon testosteron – en aan dopamine.
  10. Zeewier: bevatten veel ijzer, calcium en jodium en zijn lustopwekkend.

Is alléén voeding genoeg?

Dat alleen voeding je zin in seks verhoogt zal voor de meeste mensen niet opgaan. Vaak ligt het een stuk gecompliceerder. Bovendien verschilt het per persoon, per levensfase en per dag hoeveel zin je hebt in seks. Wil je er meer over lezen? Bekijk dan ook eens het artikel ’Minder zin bij vrouwen & hoe je meer zin kunt stimuleren’.

Auteur: Rachel van de Pol
Bron: Younger (Sexier) You, Dr. Eric Braverman

5 Reacties

Reageer

Gebruik onderstaand formulier om te reageren op dit artikel of andere reactie. Velden met een zijn verplicht

Controle vraag *