Whiplash behandeling

Een whiplash behandeling is vooral gericht op het verminderen van klachten en het voorkomen van blijvende klachten. Per persoon verschilt de whiplash behandeling. In het algemeen luidt voor de eerste dag of eerste twee dagen het advies: (bed)rust en weinig bewegen. Zo bevorder je de genezing. Het is in ieder geval belangrijk zo snel mogelijk contact op te nemen met je huisarts en je klachten te bespreken.

Beweging en rust afwisselen

Na de eerste twee dagen is regelmatig bewegen juist cruciaal, uiteraard met rustpauzes. Zo voorkom je onder andere dat tijdelijke klachten overgaan in chronische klachten, spierverslapping en stijfheid. Let wel op dat je een goede lichaamshouding aanneemt tijdens het bewegen.

Je kunt het beste rustig je dagelijkse activiteiten proberen op te pakken. Verder zijn er verschillende oefeningen om je nek te trainen, zoals je nek zo ver mogelijk alle kanten opdraaien. Luister echter goed naar je lichaam; stop bij pijn om overbelasting te voorkomen. Houd eventueel een dagboek bij om te kijken hoe je lichaam op bepaalde activiteiten reageert.

Gespecialiseerde hulp bij whiplash

Als je klachten niet vanzelf overgaan, word je soms door jouw huisarts doorverwezen voor meer gespecialiseerde hulp. Aan de hand van je klachten wordt bepaald welke medische hulp goed voor jou is. Hieronder vind je een overzicht:

  • Bij pijn kun je doorverwezen worden naar een pijnpoli of anesthesioloog
  • Bij slaapproblemen kun je doorverwezen worden naar een centrum voor slaap- en waakstoornissen
  • Bij bewegingsproblemen kun je doorverwezen worden naar een fysiotherapeut of manueel therapeut
  • Bij oogproblemen kun je doorverwezen worden naar een functioneel optometrist
  • Bij mentale en gedragsproblemen kun je doorverwezen worden naar een (neuro)psycholoog
  • Bij overgevoeligheid voor geluid kun je doorverwezen worden naar een audiologisch centrum
  • Bij problemen tijdens dagelijkse activiteiten kun je doorverwezen worden naar een maatschappelijk medewerker of ergotherapeut
  • Bij langdurige klachten en beperkingen kun je worden doorverwezen naar een revalidatiearts of kliniek die gespecialiseerd is in multidisciplinaire trainingen