Spit: acute vorm van pijn in de onderrug

Wat is spit?

Spit is een acute, maar niet ernstige vorm van lage rugpijn. Het komt veel voor: zeven procent van de Nederlandse mannen en zes procent van de Nederlandse vrouwen hebben er weleens last van gehad. Je hebt het vast weleens iemand horen zeggen: Het is ineens in mijn rug geschoten. Dit wordt ook wel spit of lumbago genoemd. Eigenlijk is het een verzamelnaam voor allerlei aandoeningen aan de onderrug.

Waardoor ontstaat het?

Spit ontstaat door een verkramping van de rugspieren, een kneuzing of een klein scheurtje in de tussenwervel. Het komt meestal acuut opzetten, door een verkeerde beweging of door te snel opstaan. Lumbago kan ook langzamer ontstaan. Vaak gaat het dan om langdurige overbelasting, bijvoorbeeld door een verkeerde lichaamshouding of lichamelijk zwaar werk.

Symptomen van spit

Spit kun je herkennen aan veel verschillende symptomen. Veel voorkomende symptomen zijn:

  • Acute rugpijn.
  • Pijn die in de rug schiet, vaak kun je direct hierna minder goed bewegen.
  • Stijfheid.
  • Niet kunnen bewegen van de onderrug.
  • Niet langdurig kunnen zitten.
  • Niet overeind kunnen komen.

Tips bij acute pijn in de onderrug

Acute lage rugpijn verdwijnt meestal binnen enkele dagen vanzelf. Ook zijn er een aantal maatregelen die je zelf kunt nemen om beter met de klachten om te gaan.

  • Blijf in beweging. Door stil te zitten of te liggen worden spieren stijver, waardoor pijn alleen maar zal toenemen.
  • Vermijd plotselinge bewegingen zoals bukken of draaien met je onderrug.
  • Verminder de pijn door met een kruik of warme douche de rug te verwarmen.
  • Gebruik bij erge pijn pijnstilling zoals paracetamol of ibuprofen.

Deze tekst is goedgekeurd door Wim van Donselaar, Medisch Hoofdredacteur dokterdokter.nl

Pagina laatst aangepast op 9 mei 2018

Verder lezen 5. Oefeningen bij lage rugpijn