Tijdens de zwangerschap is ischias een vaak voorkomend probleem. Zwangerschapsischias wordt veroorzaakt door een beknelde zenuw. Onder invloed van zwangerschapshormonen worden alle gewrichten soepeler, waardoor zenuwen sneller bekneld raken. Deze beknelling geeft pijnklachten in de rug, bil of de benen.

De symptomen van zwangerschapsischias komen overeen met de standaard ischias klachten, denk aan:

• Lage rugpijn met uitstraling naar de bil en het been.
• Branderig gevoel in de rug, bil of benen.
• Tintelingen in de benen of voeten.
• Spierzwakte.

Een symptoom dat specifiek bij ischias tijdens de zwangerschap hoort is kramp in het been.

Verschil bekkeninstabiliteit en zwangerschapsischias

Naast rugpijn tijdens de zwangerschap (ischias), is bekkeninstabiliteit een veel voorkomende zwangerschapsaandoening. De symptomen van beide aandoeningen komen voor een groot deel overeen. Zowel zwangerschapsischias als bekkeninstabiliteit wordt veroorzaakt door soepeler wordende gewrichten. Het grote verschil tussen bekkeninstabiliteit en zwangerschapsischias is de omgang met de aandoening. Bij bekkeninstabiliteit is het belangrijk om meer te rusten, terwijl je bij zwangerschapsischias geen schade kunt oplopen door te blijven bewegen. Overleg altijd met een arts of verloskundige welke klachten je hebt en welke behandeling daar het beste bij past.

De pijn bij zwangerschapsischias verdwijnt vanzelf wanneer de beknelde zenuw herstelt. Als de klachten in de tussentijd hevig zijn waardoor je bijvoorbeeld niet kunt werken, is een bezoek aan een huisarts aan te raden. De arts kan verschillende behandelingen bij ischias tijdens de zwangerschap voorstellen.

Pijnmedicatie bij ischias tijdens zwangerschap

Om de pijn tijdelijk te verlichten is er pijnmedicatie. Bepaalde pijnstillers zijn vrij verkrijgbaar en – in beperkte hoeveelheid – veilig te gebruiken tijdens de zwangerschap, zoals:

• Paracetamol. Meer informatie vind je op Apotheek.nl.

Sommige medicatie mag tijdens de zwangerschap alleen in overleg met een arts genomen worden:

• NSAID’s – zoals ibuprofen, naproxen of diclofenac.
• Spierverslappers.

Trainen van de onderrug

Soms bestaat de behandeling van ischias uit spieroefeningen. Ook tijdens de zwangerschap kunnen de onderrugspieren getraind worden. In veel gevallen verminderen sterkere rugspieren de pijnklachten van ischias.

Deze tekst is nagekeken door Robbin Pieterse, fysiotherapeut