Je huid verzorgen

Je huid heeft het soms zwaar te verduren. Irritatie door kleding, hoge temperaturen, droge of juist vochtige lucht: het zijn enkele factoren waardoor de huidkwaliteit kan afnemen. Het is daarom belangrijk om je huid goed te verzorgen. Op deze pagina lees je hoe je dat doet.

Het bepalen van je huidtype

Om je huid optimaal te verzorgen, is het belangrijk om te weten wat je huidtype is. We onderscheiden vier basistypes van een gezonde huid:

Normale huid

Een normale huid is goed in evenwicht en voelt zacht en soepel aan. Poriën zijn zichtbaar, maar niet verwijd. De huid heeft een gelijkmatige, matte glans.

Droge huid

Een droge huid produceert minder talg dan de normale huid. Hierdoor kan de huid minder vocht vasthouden en is het minder goed in staat om invloeden van buitenaf tegen te houden. In een droge huid zijn sneller rimpels en droogtelijntjes aanwezig. Poriën zijn nauwelijks zichtbaar. De droge huid voelt gespannen en ruw aan. Soms is de huid geïrriteerd, schilferig of rood van kleur.

Vette huid

Een vette huid heeft een verhoogde talgproductie en de poriën zijn groter dan normaal. De huid glimt vaak, met name op de T-zone. Dit zijn de neus, het voorhoofd en de kin. Met een vette huid heb je vaak last van mee-eters en puistjes.

Gecombineerde huid

De gecombineerde huid is een mix van huidtypen. Zo kan de huid op de wangen droog zijn, terwijl de T-zone vet is.

Huidverzorging tips

Wat de beste tips zijn om je huid te verzorgen, hangt af van welk huidtype je hebt. Hieronder staan de belangrijkste tips voor de droge en de vette huid beschreven.

Droge huid

  • Douche minder lang, vaak en warm

Door vaak te douchen of baden met warm water droogt je huid uit. Probeer dit daarom zo kort mogelijk te doen en houd de temperatuur van het water onder de 37 graden. Gebruik daarbij milde douchecrèmes die je huid niet aantasten, maar juist verzorgen. Na de bad- of douchebeurt kun je je huid verzorgen met een verzorgende bodylotion of huidolie.

  • Gebruik speciale gezichtsverzorging

Gebruik gezichtsverzorging die de huid beschermt tegen uitdroging. Kies dus het liefst voor verzorgingsproducten met voedende (vette) oliën. Probeer producten met parfum of conserveringsmiddelen te vermijden.

  • Bescherm je huid tegen guur weer

Bij koud weer kun je veel last krijgen van een droge huid. Bescherm je huid daarom extra met kleding, lippenbalsem en een handcrème.

  • Kies voor een gezonde leefstijl

Een gezonde leefstijl draagt bij aan een gezonde huid. Zorg daarom dat je voldoende drinkt en genoeg eiwitten en gezonde vetten binnenkrijgt. Ook ontspanning, een goede nachtrust en niet roken helpen voor een gezonde huid. Hierover lees je meer op de pagina Huid en leefstijl.

Vette huid

  • Gebruik milde producten

Het is belangrijk om milde producten te gebruiken die de huid niet extra prikkelen, afsluiten of te veel voeden. Om de verhoogde talgproductie tegen te gaan is het daarom het beste om voor milde, parfumvrije verzorgingsproducten te kiezen.

  • Neem de tijd om je huid te reinigen

Een goede reiniging is fundamenteel voor de verzorging van het gezicht. Je kunt hiervoor bijvoorbeeld een milde reinigingsmelk of facewash gebruiken. De keuze van het product is afhankelijk van je huidtype. Lees daarom op de verpakking bij welk huidtype het wordt aangeraden. Spoel het middel af met lauwwarm water, waarna je je gezicht voorzichtig droogdept (let op dat je niet wrijft, want dit stimuleert de talgproductie).

  • Gebruik een lotion

Een lotion brengt de stofwisseling van de huid in balans en reguleert de talgvorming. Je brengt deze aan nadat je de huid hebt gereinigd en voor het aanbrengen van dag- of nachtverzorging.

  • Knijp geen puistjes uit

Het kan verleidelijk zijn, maar door het uitknijpen van puistjes kun je de ontsteking verergeren en ontstaan er littekens.

  • Gebruik niet te veel make-up

Make-up verstopt je poriën, waardoor er meer puistjes kunnen ontstaan. Als je toch make-up gebruikt, kies dan bij voorkeur voor natuurlijke varianten.

  • Probeer te veel zon te vermijden

Uv-straling heeft een ontstekingsremmende werking, wat ervoor kan zorgen dat het aantal puistjes afneemt. Helaas heeft uv-straling ook een uitdrogende werking. Dit lijkt goed bij een vette huid, maar de huid maakt juist meer talg aan als reactie om het uitdrogen tegen te gaan.

  • Kies voor een gezonde leefstijl

Een gezond eetpatroon, voldoende rust en ontspanning dragen bij aan een gezonde huid. Meer over een gezonde leefstijl lees je op de pagina Huid en leefstijl.

Deze tekst is goedgekeurd door N. Dorlas, huidtherapeut

Pagina laatst aangepast op 3 september 2018

Verder lezen 4. Huidverzorgingsproducten