Onderzochte gezondheidsvoordelen van Aloë vera

Als je het zo leest kan Aloë vera door als een wondermiddel. Toch is er nog veel discussie over. De volgende vier gezondheidsvoordelen van Aloë vera zijn onderzocht en voor zover bewezen:

1. Het bevat antioxidanten en heeft antibacteriële eigenschappen

De gel uit de Aloë vera-plant zit bomvol met krachtige antioxidanten. Ze behoren tot een grote familie die ook wel bekend staat als polyfenolen. Deze hebben samen met andere verbindingen in de plant een remmend effect op verschillende bacteriën die infecties kunnen veroorzaken bij mensen.

2. Bevordert het helen van brandwonden

Aloë vera wordt in de vorm van medicatie meestal gebruikt als uitwendig middel voor het helen van de huid. De gel zorgt ervoor dat zweren die ontstaan zijn door de zon of door vuur beter kunnen herstellen. Het heeft een verlichtende werking en zorgt ervoor dat de huid aanzienlijk sneller kan helen.

Uit verschillende studies is zelfs gebleken dat het een effectief middel is tegen eerste- en tweedegraads brandwonden. Zo zou het herstel van brandwonden met Aloë vera negen dagen sneller gaan ten opzichte van conventionele geneesmiddelen. Voor andere wonden is er nog geen wetenschappelijk bewijs dat ze sneller herstellen.

3. Vermindert verstopping

Regelmatig wordt Aloë vera gebruikt om verstopping te verminderen. Uit verschillende studies is gebleken dat Aloë Vera laxerende eigenschappen heeft. Deze zorgen ervoor dat de ontlasting dunner wordt en gemakkelijker de darmen verlaat.

Het gedeelte van de Aloë vera-plant dat helpt tegen verstopping wordt de latex genoemd. Dit is het plakkende gele gedeelte dat zich net onder de huid van de bladeren bevindt. Het onderdeel van de latex dat verantwoordelijk is voor het laxerende effect heet Aloine. Je kunt dit het beste zelf uit de stengels van de plant halen en bijvoorbeeld door je yoghurt of groene smoothie doen.

Hoewel ook wel wordt gezegd dat Aloë vera een hulpmiddel is tegen andere spijsverteringsproblemen is dit niet bewezen.

4. Verlaagt bloedsuikerlevels bij diabetes

Steeds vaker wordt een Aloë vera-extract gebruikt als middel tegen diabetes. Het zou helpen de bloedsuikerspiegel beter te reguleren en de gevoeligheid voor insuline verbeteren. Uit verschillende studies zijn veelbelovende resultaten gekomen rondom het gebruik van Aloë vera-extracten. De kwaliteit van deze studies is echter niet heel hoog, dus het is nog te vroeg om Aloë vera echt te gebruiken om diabetes te behandelen.

Auteur: redactie van Dokterdokter, in samenwerking met afslankcoach Jasper Alblas Bronnen: National Center for Biotechnology Information (Ncbi.nlm.nih.gov), Aloe-info.nl, Voedingenkankerinfo.nl, Food-info.net (Universiteit van Wageningen), Prevention.com, 123kamerplanten.com, Nccih.nih.gov, Gezondheidsplein.nl, American Diabetes Association (Care.diabetesjournals.org)

Pagina laatst aangepast op 9 mei 2018

Verder lezen 3. Zo gebruik je de Aloë vera-plant