Alle artikelen in Bewegen

De vijf valkuilen van het fitnessen

De vijf valkuilen van het fitnessen

Bewegen | 3 januari 2018

Je gaat twee keer per week trouw naar de sportschool en toch val je maar niet af. Als dit je bekend voorkomt is de kans groot dat je in één van de vijf valkuilen van…

Wat sportmassage voor jou kan betekenen

Wat kan sportmassage voor jou betekenen?

Bewegen | 23 oktober 2017

Steeds meer sporters, professionals en amateurs zweren bij sportmassage. We zien dan ook dat sportmasseurs een steeds belangrijke rol spelen in sportclubs en langs het sportveld. Sportmassage kan een belangrijke rol spelen in het verbeteren…

meer bewegen

Meer bewegen: zo hou je het wél vol

Bewegen | 21 september 2017 | 3 Reacties

Bewegen is belangrijk. Volgens de nieuwe beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad zouden volwassenen per week minstens twee en een half uur (150 minuten) matig intensief moeten bewegen. Dit verlaagt namelijk het risico op chronische ziekten als…

Sporten die een vakantiegevoel geven

Drie sporten die een vakantiegevoel geven

Bewegen | 21 augustus 2017

De hele dag op het strand liggen? Met warm weer ga je al snel lekker lui zonnebaden. Op het openen van een zak chips na, krijg je op zo’n dag niet veel beweging. Je kunt voor de…

Bigorexia

Bigorexia: verslaafd aan sporten

Bewegen | 1 augustus 2017 | 5 Reacties

Sporten is toch gezond? Dat is zeker waar. Sporten vermindert de kans op hart- en vaatziektes, en zorgt voor ontspanning. Maar wist je dat te veel sporten ook slecht voor je kan zijn? Je verlangen…

Sport je bloeddruk omlaag, o.a. met zwemmen

Sport je bloeddruk omlaag

Bewegen | 24 juli 2017 | 5 Reacties

Sporten helpt tegen hypertensie, oftewel een hoge bloeddruk. Huisarts Lenneke Edelman kan het iedereen met een hoge bloeddruk aanraden. En ze geeft nog meer tips. “Vooral ouderen hebben last van een hoge bloeddruk, dus ben ik…