Groeipijn

Wat is groeipijn?

Met groeipijn wordt pijn in allebei de benen bedoeld die soms aan het einde van de dag, maar vooral ’s nachts optreedt. Dit kan zeer hinderlijk zijn. Ongeveer 30% van de kinderen in Nederland heeft wel eens last van groeipijn, meisjes meer dan jongens. Kinderen tussen de 4 en de 10 jaar hebben het meest last. Hoe groeipijn ontstaat en of het echt iets met groeien heeft te maken, is niet duidelijk.

Symptomen groeipijn

Uw kind heeft overdag nergens last van. ’s Nachts wordt het huilend wakker en heeft pijn in zijn beide benen, meestal rondom de knieën of in de scheenbenen. Uw kind kan ook klagen over pijn diep in de spieren van beide kuiten of dijbenen. De pijn kan continu aanwezig zijn of in aanvallen komen. Groeipijn komt wat vaker voor na een drukke dag waarop uw kind veel heeft gelopen. Van belang is om te weten dat bij groeipijnen uw kind soms dagen tot zelfs weken ook helemaal géén last kan hebben.

Hoe ontstaat groeipijn?

De meningen over het ontstaan van groeipijn zijn verschillend. De meesten denken dat groeipijnen niks met groeien te maken hebben. Hoe het ook zij, in elk geval is door onderzoek aangetoond dat er geen structurele afwijkingen in het been te vinden zijn bij kinderen met groeipijn.

Is het ernstig en wat kunt u verwachten?

Groeipijn is volkomen onschuldig. Binnen twee jaar heeft uw kind er meestal geen last van meer van.

Wanneer naar de huisarts?

Als u vermoedt dat uw kind last heeft van groeipijn, hoeft u niet naar de huisarts. Als uw kind echter een van de volgende symptomen vertoont kunt u beter wel een afspraak maken bij uw huisartspraktijk:

  • uw kind heeft slechts pijn in één been
  • uw kind heeft koorts en u kunt dit niet verklaren
  • uw kind heeft niet alleen ’s nachts maar ook overdag last van pijnklachten
  • uw kind heeft langer dan een half jaar last
  • uw kind heeft zoveel pijn dat het zijn been niet meer goed kan bewegen
  • uw kind heeft meer pijn als het zijn been beweegt
  • uw kind heeft pijn in de gewrichten (heupen, knieën)
  • uw kind heeft een abnormale zwelling, bijvoorbeeld van de knie

Wat kunt u er zelf aan doen?

Er zijn een aantal dingen die u kunt doen om de pijn van uw kind te verlichten.

Wrijven Groeipijn wordt minder als u over de benen van uw kind wrijft. Kinderen kunnen meestal erg goed aangeven wat ze prettig vinden.

Strekken De benen strekken, kan de pijn verminderen. U kunt uw kind hiervoor plat op bed leggen en dan de benen één voor één langzaam optillen. Let daarbij op dat de knie gestrekt blijft en de voet maximaal gebogen. Herhaal dit ongeveer 10 keer. De volgende oefening kwam ons als tip ter oren: leg het kind op zijn buik in bed met gestrekte benen. Til een been op terwijl u de knie met uw hand gestrekt houdt. Met uw andere hand trekt u de tenen van het kind richting zijn knie. Maak in deze houding een aantal lichte trekbewegingen, alsof u het been er af trekt. Herhaal de oefening drie keer per dag.

Warmte De pijn wordt minder als u de benen warm maakt. Dit kunt u doen met een kruik of met warme doeken.

Pijnstillers De pijn kan zo hevig zijn, dat u uw kind een pijnstiller kunt geven. Paracetamol is voor kinderen het beste. In de onderstaande tabel kunt u opzoeken welke dosering uw kind nodig heeft. Eén dosis per nacht is bij groeipijn voldoende.

Paracetamolschema

Voor paracetamol geldt het volgende schema:

Leeftijd Tabletten/drank Zetpillen
tot 3 maanden 10 mg per kg gewicht, 4-6 keer per dag 60 mg, 2-3 keer per dag
3-12 maanden 60 mg, 4-6 keer per dag 120 mg, 2-3 keer per dag
1-2 jaar 120 mg, 4-6 keer per dag 240 mg, 2-3 keer per dag
2-4 jaar 120-180 mg, 4-6 keer per dag 240 mg, 3 keer per dag
4-6 jaar 180 mg, 4-6 keer per dag 240 mg, 4 keer per dag
6-9 jaar 250 mg, 4-6 keer per dag 500 mg, 2-3 keer per dag
9-12 jaar 500 mg, 3-4 keer per dag 500 mg, 3 keer per dag
12-15 jaar 500 mg, 4-6 keer per dag 500-1000 mg, 2-3 keer per dag
16 jaar en ouder 500-1000 mg per keer, tot 3000 mg per dag, tenminste 4 uur tussen de doses 500-1000 mg , tot 4000 mg per dag, met tenminste 6 uur tussen de doses

Algemene adviezen en voorzorgsmaatregelen voor groeipijn

Er zijn geen speciale maatregelen die u kunt nemen om groeipijn te voorkomen bij uw kind.

In samenwerking met

Drs. A.A.H.H. Liedtke - van Eijck (auteur) Drs. H.W.J. Verblackt (consulent) Dr. A.J.M. Sauter (consulent)

Bronnen

  • Visser JD. Kinderorthopedie: pluis of niet pluis. Een leidraad voor de eerstelijns gezondheidszorg. 5e dr. Assen, 2000.
  • Huisarts en Wetenschap, januari 2013 : Y.D.M.van Trier. Pijn in de benen bij kinderen. blz 46

Pagina laatst aangepast op 24 juni 2019


Gerelateerd