Special
Artikelen
- Pas op met verdachte moedervlekken
- Laserbehandelingen: het kaf van het koren scheiden
- Oorzaken van puisten bij volwassenen
- Een droge huid in de winter? Zorg voor voldoende luchtvochtigheid
- Hoe mannen hun huid kunnen verzorgen
- Eerste hulp bij een kwallenbeet
- Ga haarvaatjes en spataderen te lijf
- De beste behandeling van een koortslip
- Wallen en kringen onder de ogen
- Exfoliant, dé onbekende mooimaker van de huid
- Hoe kom je van je littekens af?
- Zonnebrand voorkomen? Neem de juiste maatregelen
- Reageer snel op de symptomen van gewrichtspsoriasis
- Waarom veel huidcrèmes niet doen wat ze beloven
- Last van eczeem? 8 tips die helpen
- Niet alle huidproblemen goed te behandelen met laser
- Voetschimmel: wat je er tegen kunt doen
- De risico's van zonnebrand bij kleine kinderen
- Anti-zonnebrandcrèmes: zijn ze wel of niet veilig?
- Hardnekkige fabels over zonnen
- Zonnebank of zonnebaden onnodig voor mooie bruine huid
- Manieren om zelf overtollig eelt te verwijderen
- Crèmes: wat wel en wat niet smeren
- Laser bij huidproblemen: de ene laser is de andere niet
- Verschillende soorten puisten
- Overtollig eelt: zorg dat je de oorzaak weet
- De risico's van zonnebankgebruik
- De oorzaken van acne bij baby's
- Gymnastiek helpt bij herstel open been
- Huidverzorging bij constitutioneel eczeem
- Na laseren nu ook spataderen smelten
- Doe je huid een plezier
Aandoeningen
- Eczeem dyshidrotisch
- Zwemmerseczeem
- Zonneallergie
- Zonnebrand
- Zemelenuitslag (pityriasis versicolor)
- Waterpokken
- Wratten
- Voetschimmel
- Striae
- Steenpuist
- Smetten van de huid
- Schurft
- Schimmelinfectie bij baby's
- Roos
- Rood in het gezicht (rosacea)
- Roodvonk
- Pigmentafwijkingen (bij kinderen)
- Netelroos(acuut)
- Luieruitslag
- Koortslip met bijkomende huidinfectie
- Krentenbaard (impetigo)
- Koortslip met eczeem
- Jeugdpuistjes ernstig (acne conglobata)
- Jeugdpuistjes (acne vulgaris)
- Gordelroos
- Erythrasma (rood-bruine huidaandoening)
- Eczeem op het hoofd (seborroïsch eczeem)
- Eczeem bij baby's
- Droge huid
- Constitutioneel eczeem
- Baby-acne
- Berg
- Anaal eczeem
Een slechte huid wordt niet alleen veroorzaakt door te veel chocola en chips. Het is meer een hormonenkwestie. Hormonen zorgen voor een overproductie van talg en daar krijg je puisten en pukkels van.
Maar zelfs als je een van de gelukkigen zonder puisten bent, heb je misschien wel last van een droge of schilferige huid. Gelukkig kun je er met het eten en drinken van de juiste producten voor zorgen dat je huid er beter en gezonder uitziet.
Water
Een van de belangrijkste dingen die je moet doen is water drinken. Door uitdroging wordt je huid schilferig en droog. Je lichaam (en je huid dus ook) heeft per dag 1,5 tot 2 liter water nodig. Alle dranken, dus ook thee, koffie en vruchtensappen, en waterhoudende voeding tellen mee. Als je een bierbuik onder controle moet houden, kies dan liever niet voor calorierijke frisdrank.
Vet
Het is niet nodig om alle vet uit je voedingspatroon te bannen om je huid vet- en pukkelvrij te houden. Een gezonde huid heeft juist vet nodig, maar zorg er wel voor dat het de goede vetten zijn. Een ezelsbruggetje: verzadigd vet is verkeerd, onverzadigd vet is oké. Goede vetten vind je onder andere in olierijke vis als makreel, zalm en haring.
Vitamine A
Van een tekort aan vitamine A krijg je een ruwe en schilferige huid. Vitamine A vind je in vlees en zuivel, maar ook in groenten, wortels en zoete aardappelen.
IJzer
Van te weinig ijzer krijg je bloedarmoede, waar je slap en moe van wordt. Maar een andere bijwerking is een jeukerige huid. IJzer zit onder andere in kippenlever, rundvlees, varkensvlees, garnalen, sardines, kalkoen, bonen, aardappelschil, asperges en spinazie.
Vitamine C
Als je huid er grauw en ‘geleefd’ uitziet, heb je vitamine C nodig. Dit zit in fruit, vooral in kiwi’s, citrusvruchten, aardbeien en bosbessen. Rode paprika is ook een goede bron van vitamine C.
Antioxidanten
Antioxidanten helpen je huid tegen de zon te beschermen en zelfs om rimpels te voorkomen. Als je veel groenten en fruit eet, krijg je genoeg antioxidanten binnen.
Auteur: Elsbeth Witt
Bron: Men’s Health UK
Bekijk deze aflevering van de TV-dokter
Gerelateerde artikelen:
- Zweetoksels: de beste remedies
- 10 tips om af te koelen
- Laserbehandelingen: het kaf van het koren scheiden
- De bikinilijn scheren: 10 tips
- Veilig voedsel bewaren in de koelkast
- De zin en onzin van handen wassen
- Een droge huid in de winter? Zorg voor voldoende luchtvochtigheid
- Verdedig je tegen wintervirussen
- De gezondheidsrisico’s van make-up
- Hoe mannen hun huid kunnen verzorgen
Trefwoorden: Hygiëne - Huidproblemen
NIEUW!
Deel tips en informatie en discussieer met anderen over gezondheid
Naar het forum >
Reacties
Vette basiscreme
Beste @Anoniem,
Corticosteroiden als triamcinolon worden gebruikt bij vormen van eczeem. Eczeem uit zich onder andere door roodheid, blaasjes, jeuk en schilfering van de huid. Bij het gebruik van smeersels met corticosteroiden kan de huis erg uitdrogen, en is het belangrijk om ook een vette basiscreme te gebruiken om de huid soepel te maken. Zo'n basiscreme kan vaseline lanettecreme zijn en is zonder recept te koop bij de apotheek. Meestal is tweemaal daags aanbrengen van deze creme voldoende om de huid extra te voeden. U kunt ook een recept voor een vette basiscreme aanvragen bij uw huisarts.
Bart Bakkers - apotheker - expert drdr
Bart Bakkers - apotheker - expert drdr | 01.10.09
Vervellen
ik heb van de dokter cremor triamcinoloni zalf gekregen omdat ik erg rode vlekken en een droge huid had in me gezicht bij me neus. Nu heb ik de zalf één dag gebruikt. De roodheid wordt wel minder, alleen me huid begint nu te vervellen. Ik kan zo stukjes vel van me gezicht halen waar ik het spul op hebt gesmeert. Wat kan ik hieraan doen?
Anoniem | 01.10.09
