Volwassenen met overgewicht eten minder vaak dan mensen met een gezond gewicht, maar consumeren nog steeds meer calorieën en zijn minder actief gedurende de dag. Ook eten mensen die blijvend veel zij
Joggen, fietsen of dansen houdt je niet alleen fit. Nieuw onderzoek toont aan dat sporten er ook voor zorgt dat je sneller vol zit, waardoor je minder gaat eten.
Wil je als vrouw afvallen, ga dan tafelen met een vriendin die weinig eet. Vrouwen apen elkaar tijdens de maaltijd namelijk flink na. Mannen laten hun eetgedrag een stuk minder van elkaar afhangen. Â
Er bestaat een sterke relatie tussen het eten van veel rood of bewerkt vlees en dikke-darmkanker. Het is dus zaak om lekkere alternatieven op de barbecue te leggen.
Na een bevalling neemt je lichaam niet meteen weer de oude proporties aan. Wil je op een verantwoorde manier weer op gewicht komen, dan moet je goed letten op wat je eet.
Als je wilt afvallen, moet je de inname van calorieën verminderen, of meer calorieën verbranden. Hoe kun je snel op je calorieën besparen?
'Een sterke man' is een man die rekening houdt met zijn energiebalans en nee kan zeggen tegen smakelijke verleidingen.
In de strijd tegen overgewicht lijken light producten een uitkomst. Toch moet je er mee uitkijken, want light kan behoorlijk zwaar vallen.
Eet je omdat je honger hebt of is er meer aan de hand? Leer de emoties herkennen die je tot snaaien aanzetten.
Lekker snel afvallen met een crashdieet? Helaas, het effect hiervan is nooit blijvend. En daarnaast kleven er veel gezondheidsrisico's aan te weinig eten.
Elke week het laatste nieuws en interessante artikelen. Meld u aan voor de nieuwsbrief!
