De functie van de warming-up is het lichaam, en vooral de spieren, op ‘bedrijfstemperatuur’ te brengen. Lees meer op dokterdokter.nl
Een warming-up is belangrijk wanneer je wilt presteren. Maar die 10 minuutjes extra schieten er vaak bij in.
Tijdens de koude wintermaanden is het belangrijk dat je een goede warming-up doet, voordat je intensief gaat sporten. De kans op een spierscheur wordt daarmee aanzienlijk kleiner.
De hamstrings vormen de grote spiergroep die zich aan de achterkant van het bovenbeen bevindt. Lees meer over de hamstringblessure op dokterdokter.nl
In deze informatiefolder staat een aantal oefeningen, die u kunt doen om de conditie van uw spieren te verbeteren. Lees meer op dokterdokter.nl
Bijna iedere sporter heeft er wel eens mee te maken: spierkramp. Kramp schiet meestal in je spieren tijdens of na een intensieve sportinspanning. Maar het kan je ook in je slaap overvallen...Hoe on
Als het gaat vriezen betekent dat: schaatskoorts. Vandaar onze 5-minutencursus voor schaatsen op natuurijs.
Wintersport is leuk en gezond. Maar denk aan een goede voorbereiding, want bij het skiën kun je nare blessures oplopen.
Dokterdokter.nl geeft hier betrouwbare informatie en tips over bewegen en sport. Lees hier meer.
Topsporters kunnen zich niet zomaar een dagje ziekmelden. Als je flink wat euro’s waard bent, wil je werkgever heel precies weten waarom je geblesseerd bent. Dat levert soms bizarre verklaringen op.
Elke week het laatste nieuws en interessante artikelen. Meld u aan voor de nieuwsbrief!