Je hoeft niet de longen uit je lijf te rennen als je vet wilt verliezen. Je hebt veel meer aan een matig tempo.
De scheenblessure is een blessure door overbelasting die vaak optreedt bij hardlopers. Lees meer over een scheenbeenblessure op dokterdokter.nl
Een liesblessure is een pijnlijk letsel in de liesstreek. Meestal gaat het om een blessure van pezen en spieren. Lees meer over een liesblessure.
Met denkspelletjes je hersenen trainen, maakt je niet slimmer. Maar je kunt er wel sneller door gaan denken en veroudering afremmen.
Met kennis van je hartslag kun je gerichter naar je doel toe trainen. Want in een lichte hartslagzone trainen heeft een ander effect op je lichaam dan wanneer je net onder je maximale hartslag blijf
Zindelijkheidstraining heeft alleen zin als je kindje er klaar voor is. Wanneer is dat? En hoe pak je de training aan?
Een achillespeesblessure is een letsel van de pees die van de kuitspier naar de hiel loopt. Lees op dokterdokter.nl meer over deze blessure.
Het yoga-matje kan in de kast, want dit jaar willen mannen weer ouderwets zweten en afzien. Maar dan niet voor al te veel geld.
Een cooling-down nadat je je in het zweet hebt gesport, is dat niet zonde van je trainingstijd?
Op het begin vliegen de kilo’s eraf, maar er bestaat een grote kans dat je op een punt komt dat je, wat je ook doet, geen gram meer verliest. Dit gebeurt meestal in de fase dat je die laatste twee
Elke week het laatste nieuws en interessante artikelen. Meld u aan voor de nieuwsbrief!