Zoek afleiding! Sporten is hierbij van essentieel belang. Je kunt je frustratie erin kwijt, en je lichaam maakt endorfine aan, waardoor je je iets beter voelt. Daarnaast maak je jezelf lichamelijk moe, en dat is altijd handig als je weer een lange ...
Door het vliegen door tijdzones raakt het slaap-waakritme van je biologische klok in de war. Dat heeft nadelige gevolgen voor de concentratie, het slaapvermogen en de spijsvertering.Naar het oostenJetlags ontstaan vooral bij vliegreizen in oostelijke ...
Uit Amerikaans onderzoek blijkt dat peuters onder de 27 maanden er gemiddeld tussen de 10 en 14,5 maand over doen om zindelijk te worden, terwijl kinderen ouder dan 27 maanden er tussen de 5 en 9,5 maand over deden. In dit onderzoek waren meisjes gem ...
Veel mensen worden wat somberder als de dagen korter worden. En zeker als de winter wat langer duurt, snakt iedereen naar het voorjaar en de zon. Maar ben je in de winter overmatig lusteloos en somber en verdwijnen de klachten standaard in het voorja ...
Dat je met roken je lichaam geen plezier doet, is inmiddels algemeen bekend. Maar we zetten de nadelen toch nog maar een keer op een rijtje. Roken is slecht voor je gebit. Je loopt kans op gele tanden, een slechte adem en zelfs een zwarte, har ...
Ongeveer 1 op de 4 mannen snurkt. Je bent dus zeker niet de enige als je ronkend de nacht doorbrengt. Het geluid van een flinke snurkpartij kan oplopen tot 70 decibel, wat gelijk staat aan het geronk van een stofzuiger. Om iemands nachtrust te versto ...
Anti-snurkspray – Deze spray hecht zich vast bij contact met het keelweefsel, waardoor dit minder trilt en het snurkgeluid aanzienlijk vermindert. Antisnurkkussen – Deze kussens schijnen te zorgen voor meer ruimte tussen de slijmvliezen, waard ...
Goed slapen verbetert niet alleen je geheugen maar bepaalt voor een groot deel je alertheid overdag. De kwaliteit van je slaap heeft tijdens de erop volgende dag een opvallend ‘groot effect’ op je hersenfuncties, zegt slaapexpert dr. Sophie Schwa ...
Eenderde van de kinderen met dyslexie heeft problemen met ’s avonds in slaap vallen. Dat concludeert IWAL, een instituut dat leerprogramma’s ontwikkelt voor dyslectici. Verder bleek dat 1 op de 4 onrustig slaapt en 1 op de 5 ’s ochtends te vroe ...
De powernap komt voort uit de aloude siësta, bekend van de Zuid-Europese landen, door schrijver Camilo Jose Cela al eens Iberische Yoga genoemd. 9 vragen over de powernap.1) Bestaat de traditionele siësta eigenlijk nog?Hoewel de siësta in Zuid-Eur ...
Elke week het laatste nieuws en interessante artikelen. Meld u aan voor de nieuwsbrief!
Om de website goed te laten functioneren maken we gebruik van cookies. Bekijk ons cookiebeleid. Sluiten
