Fit uit het vliegtuig stappen? Doe boven de wolken oefeningen zonder je medepassagiers te storen.
Er is steeds meer bewijs dat je het verval van het brein kunt terugbrengen door aan brain fitness / brain training te doen. Een grote ...
Het tijdperk van de monotone workout op de loopband is voorbij. Bewegen staat in het teken van multifunctionaliteit: plezier, ontspanning én calorieën verbranden.
In één keer drastisch je beweeg- en eetpatroon veranderen is lastig. Pak dit stap voor stap aan, voor resultaat op de lange termijn.
Krachtsporters zijn niet gebaat bij een eiwitrijk dieet. Koolhydraten zorgen wél voor meer spieropbouw. Het Voedingscentrum legt uit waarom.
Je hebt als doelstelling gezond afvallen door meer te sporten. Al na twee weken staat de sportschool onderaan je prioriteitenlijst door redenen die op een of andere manier altijd buiten jouw verantw
Touwtjespringen biedt ontzettend veel mogelijkheden. Je kunt het dan ook prima inzetten als work-out.
Een gezonde man moet zich 27 keer achter elkaar kunnen opdrukken. Maar wat voor nut heeft dat?
De snelheid van je metabolisme hangt af van factoren als leeftijd en erfelijkheid. Maar je kunt zelf ook het een en ander doen om je stofwisseling in een hogere versnelling te zetten.
Het yoga-matje kan in de kast, want dit jaar willen mannen weer ouderwets zweten en afzien. Maar dan niet voor al te veel geld.
Elke week het laatste nieuws en interessante artikelen. Meld u aan voor de nieuwsbrief!