Ben je zwanger en heb je veel last van harde buiken? Misschien probeert je lichaam je te vertellen dat je iets rustiger aan moet doen.

Harde buiken kunnen tijdens je hele zwangerschap voorkomen. Zoals de naam al doet vermoeden, voelt je buik letterlijk hard aan. Dit kan ongemakkelijk zijn of soms een beetje pijn doen. Maar sommige zwangere vrouwen hebben er weinig last van. Hoe meer kinderen je hebt gekregen, hoe eerder en vaker je last kunt hebben van harde buiken.

Oorzaken
Harde buiken ontstaan doordat de baarmoeder wordt geprikkeld, bijvoorbeeld omdat je het druk hebt gehad. De baarmoeder zit met banden aan het bekken vast. Als je het druk hebt dan komt er veel spanning op de banden te staan (bandenpijn). De baarmoeder reageert dan door hard te worden. Harde buiken komen vaak voor bij:

• het bukken
• plotseling opstaan
• als je het druk hebt
• bij een volle blaas of een orgasme
• als je kindje zich omdraait of een groeispurt heeft.

Of zijn het voorweeën?
Harde buiken zijn duidelijk anders dan voorweeën. Ze duren vaak langer, soms tot enkele minuten. Bovendien zijn harde buiken niet pijnlijk en (voor)weeën wel. In de laatste weken van je zwangerschap zul je merken dat het aantal harde buiken toeneemt en dat ze langzaam veranderen in (voor)weeën. Vooral in de laatste dagen voor de bevalling kun je hier meer last van krijgen.

Neem rust
Harde buiken kunnen geen kwaad als ze niet pijnlijk zijn, er geen duidelijke regelmaat in zit en als je geen andere klachten hebt, zoals bloedverlies, vruchtwaterverlies of pijn bij het plassen. Maar dat neemt niet weg dat je er behoorlijk veel last van kunt hebben. Je kunt het volgende doen om het ongemak te verlichten:

• Een uurtje gaan liggen met een rubberen warmwaterkruik tegen je onderbuik aan
  
• Harde buiken zijn vaak een teken van je lichaam dat je te druk bent. Probeer meer te rusten
  
• Als je al vroeg in de zwangerschap last hebt van harde buiken, dan kan een zwangerschapssteunslip helpen. Deze ondersteunt je baarmoeder, waardoor er minder wordt getrokken aan de banden. Bovendien helpen de broekjes bij het verminderen van bandenpijn en lage rugpijn.

Verloskundige waarschuwen
Het is raadzaam om een verloskundige te waarschuwen als: 

• Je meerdere harde buiken (6-7) per uur hebt
  
• Je nog niet zover bent dat je mag gaan bevallen 
  
• Als het gevoel niet vermindert als je een uurtje gaat liggen met een warme kruik.

Ook als de harde buiken pijn gaan doen, en je mag nog niet bevallen, is het verstandig om je verloskundige te bellen.

Auteur: Maaike Tindemans
Bronnen: Medisch A-Z, babyopkomst.nl

• Lees meer over zwangerschap en bevallen in het Dossier Zwangerschap

---

Trefwoorden van dit artikel: Zwanger - Zwangerschap - Zwangerschapsverlof

---

Plaats op:

---