Hoe herkent u het?
Bij paniekaanvallen kan er een aantal verschijnselen voorkomen. Een aanval begint plotseling en bereikt in maximaal een minuut of tien een hoogtepunt.
Een paniekaanval kan gepaard gaan met één of meer van de volgende verschijnselen: een heftig en intens gevoel van angst hartkloppingen, een bonzend hart of een snelle hartslag transpireren trillen of beven een gevoel van ademnood of het gevoel te stikken naar lucht happen, benauwdheid pijn of een onaangenaam drukkend gevoel op de borst misselijkheid of maag- en darmklachten duizeligheid, licht in het hoofd, het gevoel onvast op uw benen te staan of te zullen (flauw)vallen een onwerkelijk gevoel, alsof de dingen om u heen niet echt zijn of het gevoel los te staan van uzelf de angst om de controle over uzelf te verliezen of ‘gek’ te worden de angst om dood te gaan een verdoofd of tintelend gevoel, bijvoorbeeld in uw armen, handen of benen het plotseling heel warm (opvliegers) of heel koud (koude rillingen) krijgen De verschijnselen kunnen elkaar versterken, waardoor de angst toeneemt. Angst kan hartkloppingen en pijn op de borst geven. Door deze klachten bent u bang een hartinfarct te krijgen, deze angst zal de klachten verder doen toenemen. Zo komt u in een negatieve spiraal van angst terecht.
