Te dik of niet? Bereken zelf je BMI
| Geplaatst op: 04-12-2008 | Stuur door Print Lettergrootte |
Je kunt hier zelf je Body Mass index bepalen, en meteen zien of je te zwaar bent.
Gebruik de online BMI-meter hieronder om zelf je Body Mass index te bepalen. Het enige dat je hoeft te weten, is je lengte en je gewicht.
Wat betekent je BMI?
In de tabel hieronder kun je zien wat je BMI-score betekent. Voor kinderen tot 18 en ouderen boven de 70 gelden andere normen.
BMI Betekenis
18 of lager Ondergewicht
18-25 Normaal gewicht
25-30 Licht overgewicht
30-35 Matig overgewicht
35-40 Ernstig overgewicht
40 of hoger Ziekelijk overgewicht
Bij een BMI tussen de 18 en 25 is er niets aan de hand. Scoor je tussen de 25 en de 30, dan heb je overgewicht. Boven de 30 is sprake van obesitas. Vanaf een BMI van 25 neemt de kans op aandoeningen als diabetes en hart- en vaatziekten toe. In 2006 had 9,8% van de Nederlandse mannen een BMI van 30 of meer, bij de vrouwen was dat 12,7%.
Over het BMI bij kinderen kun je terecht op de site van het Voedingscentrum.
Debat op internet
Het vakblad Medisch Contact organiseert op donderdag 18 december een interactief debat over de behandeling van overgewicht. Dit debat is live te volgen via internet. Je moet je wel eerst aanmelden voor dit debat.
Auteur: Ton Bakker
Bronnen: Medisch Contact, Richtlijn Obesitas
Trefwoorden van dit artikel: Overgewicht - Overgewicht
Reacties
| 01. | te dun..? | 04.02.10 |
|
Nou ik ben een meisje van 14 en ik ben 158 en weeg 40kilo ben ik te dun want ik heb een bmi van 16.... Maar ik kan er niks aan doen,, omdat het komt dor me medicijne want heb geen eetlust meer... dus wat moet ik hier mee wie kan me helpen?? |
||
| Door: Annoniem | ||
| 02. | Niet afvallen | 04.01.10 |
|
Hallo @iemand, Je BMI en je vetpercentage staan eigenlijk los van elkaar. Er zijn mensen die een veel te hoge BMI hebben maar totaal geen vet, denk bijvoorbeeld aan bodybuilders. Zij hebben veel spieren en die wegen zwaarder dan vet waardoor de BMI te hoog wordt terwijl ze niet te dik zijn. Andersom is vet veel lichter dan spieren waardoor je best een beetje vet kunt hebben zonder dat je te zwaar bent. Gezien jouw gewicht ben je eerder bijna te licht dan te zwaar dus jij moet echt niet gaan afvallen en ook met je vetpercentage zal het wel meevallen! Als je wilt weten of je vetpercentage goed is kun je dit laten meten bij een dietist of in de sportschool. Er zijn ook speciale weegschalen waarop dat kan. Als vrouw mag je vetpercentage maximaal 35% zijn. Naast BMI en je vetpercentage kun je ook nog je buikomtrek meten met een meetlint, meet dit onder je onderste rib. Dit mag niet meer zijn dan 88 cm maar ook niet minder dan 80 cm want dan ben je te dun. Willemijn Wissekerke - voedingsdeskundige bij http://www.valtaf.nl en expert bij dokterdokter; http://www.dokterdokt.../vraagbaak |
||
| Door: Willemijn Wissekerke - voedingsdeskundig | ||
| 03. | Te dik? | 01.01.10 |
|
Hoi, ik ben een meisje van 14 jaar, ik weeg 54 kilo en ik ben 168 cm lang. Volgens de BMI meter heb ik een goed gewicht, maar ik heb toch wel wat lichaamsvet. Hoe kan dat dan? |
||
| Door: iemand | ||
| 04. | ??Te dik?? | 24.11.09 |
|
Heee,, ik ben 13 jaar, weeg 45 enben 1.60 ben ik te dik? veel kinderen uit mijn klas pesten me dat ik te dik ben..... |
||
| Door: ik ben veel te dik | ||
| 05. | Overweight | 18.10.09 |
| Weetje ik weeg 93.5 en ben 193 cm groot, maar toch lijk ik helemaal niet dik hoor, maar het is raar hoe mensen hierop reageren als ze dan ineens horen dat ze overgewicht hebben ofzo | ||
| Door: Yenzie | ||
| 06. | Gezond eten | 07.08.09 |
|
Beste @Plukkie, Het belangrijkste is dat je niet meer gaat dieten! Deze zorgen er alleen voor dat je afslankt op korte termijn en dat je later weer meer aankomt. Ga vooral gezond eten met daarbij voor jezelf een energiebeperking, beweging daarbij is ook essentieel. Je hoeft dan niet meteen te denken aan zwaar trainen in de sportschool, maar begin met dagelijks een wandeling van een half uurtje. Dit scheelt al heel veel voor je lichaam en het vocht waar je het over had. In een keer je voedingspatroon omgooien is erg moeilijk, maar door kleine stapjes te nemen blijft het makkelijker om langer vol te houden, totdat het voedingspatroon een nieuwe gewoonte is geworden en je niet beter weet. Begin bijvoorbeeld met het stoppen van het drinken van suiker in je thee of koffie en frisdranken. Drink vooral water, die je lekker kunt maken met citroen- of een beetje sinaasappelsap of mintblaadjes. Het is even wennen, maar op een gegeven moment weet je niet beter en vind je de suiker maar zoete bende. Begin ook met het eten van volkorenproducten. Volkorenbrood, pasta en zilvervliesrijst zijn even wennen, maar zorgen voor een veel langer gevuld gevoel, waardoor je trek naar tussendoortjes veel minder zal zijn. Daarnaast is het verschrikkelijk goed voor je lichaam! Als laatste kleine verandering kan je beginnen met fruit eten, twee stuks per dag, lekker als fris en gezond tussendoortje. Zorg dat je altijd iets bij je hebt, zodat je de verleiding van de slechte tussendoortjes kan weerstaan! Focus je niet teveel op gewichtsverlies op de korte termijn, maar zorg ervoor dat je gezond gaat eten, waarbij gewichtsverlies een bonus is. Je zult merken dat je je direct veel beter lichamelijk zal voelen! Veel succes! Freya Zuidervaart - voedingsdeskundige voor http://www.valtaf.nl - expert drdr: http://www.dokterdokt.../vraagbaak |
||
| Door: Freya Zuidervaart -voedingsdeskundige - | ||
| 07. | 40 kilo overgewicht | 03.08.09 |
|
Momenteel ben ik zo'n 40 kilo te zwaar. Enige jaren geleden heb ik 2 jaar lang prednison moeten slikken. Daardoor ben ik dus zo dik geworden. Nadat ik dit niet meer hoefde te slikken ben ik met van alles bezig geweest om weer slank te worden. Verschillende dieëten geprobeerd, Chinese dokter, homeopaat, diëtist,noem t maar op. Ook sporten helpt niet, daar ben ik beperkt in vanwege spierreuma. Heb van alles dus gebrobeert en niets helpt. En toch wil ik graag wat kilootjes kwijt. Wat ik vervelend vind is dat mensen altijd denken dat je dik bent van eten. I eet erg gezond en snoep erg weinig. En als je dan eens met een ijsje of patatje loopt dan wordt je aangekeken van zou je dat wel doen etc etc. Het meeste overgewicht is ook vocht. ALs iemand een idee heeft hoor ik t graag. |
||
| Door: plukkie | ||
| 08. | een vraag | 10.06.09 |
|
ik ben een vrouw van 39. jaar met een gewicht van 56 kg en mijn lengte is 158cm, maar ik maak nme zorgen om mijn buikomvan en dat is 91 cm. wat kan ik doen. 2 x daag doe 10 min crosstrainen. graag dank voor jullie reactie. |
||
| Door: alim | ||
| 09. | Ondergewicht | 10.01.09 |
|
Een bericht voor Natascha, Jouw 'probleem' ondergewicht is mij bekend. Ik heb voorheen ook maar 42 kg(!!!) gewogen en lukte mij ook niet voor bij te komen. Ik maakte me altijd druk voor bij te komen. Maakte me vaak onbewust zorgen dat ik te mager was. Totdat op een gegeven moment me niet meer uitmaakte. Ben je echt te mager? Voel je je rot in je lichaam? Laat anders langs je heen gaan. Het komt vanzelf wel. Het fijne is dát je met een zak chips voor de buis kunt hangen zonder zorgen te maken! Het is niet voor mensen die een overgewicht hebben het eens lekker onder de neus te wrijven. Maar ben tevreden met jezelf en je gewenste gewicht komt vanzelf wel! |
||
| Door: Linda | ||
| 10. | Buikvet | 19.12.08 |
|
@Marcel Wil je meer over buikvet weten, lees dan ook de artikelen: Een beetje buikvet mag best Meer buikvet bij depressieve ouderen Mannen met brede taille worden minder oud |
||
| Door: De redactie | ||
| 11. | Indicatie | 11.12.08 |
| Het is toch een globale schatting die je maakt. Niets dramatisch verder. Als je het echt wilt weten, zijn er inderdaad manieren om je precieze BMI te meten. Ergens anders op de site las ik inderdaad over de omvang meten | ||
| Door: Anoniem | ||
| 12. | ach ja... | 09.12.08 |
| jammer dat mensen met overgewicht zo direct of negatief moeten reageren. Waarom? Je weet toch zelf ook wel waarom je wat te zwaar bent. En nou en?? Het geeft toch ook helemaal niet.... Als je er genoeg van hebt, dan pas moet je er wat aan doen en laat de rest maar kletsen! | ||
| Door: Susan | ||
| 13. | @ Erik | 08.12.08 |
|
Erik, je kunt gewoon je gewicht intikken bij weight. Niks discriminatie, minachting of veroordeling dus |
||
| Door: kim | ||
| 14. | enkel lengte en gewicht... | 07.12.08 |
|
Dit is zo erg algemeen en geldt zeker niet voor iedereen, Ik vind het zo'n onzin om enkel aan de hand van lengte en gewicht te willen bepalen of iemand overgewicht heeft. Heeft met veel meer te maken. Vetmassa, spiermassa, dikte van botten, hoeveelheid vel zoals hier eerder vermeld na flink gewicht verlies. Spiermassa is bijvoorbeeld zwaarder dan vet, dus wat zegt dat dan over de BMI?? Iemand met een afgetraind lichaam en veel spiermassa lijdt aan hevig overgewicht? Lekker simpel.. Grt, W V |
||
| Door: Anoniem | ||
| 15. | leeftijd speelt ook een rol, of niet soms | 06.12.08 |
|
Deze berekening geldt niet voor mensen op leeftijd, of wel soms Ik heb een weegschaal,waarin je eerst je leeftijd op moet geven. Dan krijg je een heel andere waarde te zien. |
||
| Door: martje | ||
| 16. | ondergewicht niet belangrijk? | 05.12.08 |
|
hallo, het meest typische aan dit soort pagina's vind ik nog wel al dat gezeur over overgewicht, terwijl er nauwelijks aandacht wordt besteed( nergens) aan ondergewicht en de problemen waar je dan mee aan loopt. ik heb een spijsverteringsprobleem en kan met veel moeite mijn gewicht op het randje van ondergewicht houden. zou ook wel eens graag nuttige tips willen hoe daar mee om te gaan, in plaats van alleen maar de bijdehande opmerking: meer eten!!! natascha |
||
| Door: muts80 | ||
| 17. | Buikomvang | 05.12.08 |
| Beter is om naast het BMI ook de buikomvang te laten meten en classificeren in risico's. Buikvet zegt meer over gezondheidsrisico's dan alleen BMI. | ||
| Door: Marcel | ||
| 18. | veroordeeld worden/beoordeeld? | 04.12.08 |
|
heb toevallig wat reacties gelezen en vind het beetje raar dat mensen het over gewicht hebben en dan zeggen dat ze veroordeeld worden. Daar gaat dit toch helemaal niet om? Het is puur om te kijken wat je bmi is, ong een gezond gewicht..als je het niet wilt weten, dan doe je het niet. Vorig jaar na een zware periode woog ik 45 kilo (ben 1.65).Dat was niet gezond, en de bmi test bevestigde dat ook. Nu na dik een jaar weeg ik 56,5, prima gewicht volg bmi en ook zekers volgens mij,voel me lichamelijk en zelfs geestelijk stukken beter. Ik vind het een goede test..en ja sorry zware overgewicht is niet gezond, maar heeft niks te betekenen met veroordelen. |
||
| Door: claudje | ||
| 19. | Diny | 04.12.08 |
| Het valt mij nog mee, dacht ik dat 31,9 ernstig was blijkt het matig overgewicht. Ik ben 65 jaar en zal wel nooit maat 38 krijgen. Nu let ik alleen op wat ik eet (dierlijke vetten) en ik beweeg zoveel mogelijk. Met fietsen breng ik een ander in gevaar en met lopen mij eigen. Dus het enige wat er op zit is zwemmen en flink werken in huis. (Heeft ook voordelen). | ||
| Door: Anoniem | ||
| 20. | Overgewicht?! onmogelijk | 04.12.08 |
|
Ik vind een BMI berekening een onbetrouwbare waarde geven. Een huidplooimeting is de juiste manier om te beoordelen of iemand een gezond gewicht heeft of niet. Als ik de berekening op de site maak dan heb ik een BMI van 25.5. Dit terwijl ik weinig lichaamsvet heb. Hoe kan dat? Dat is heel simpel. Ga minstens drie keer per week naar de sportschool om zwaar te trainen, waarvan 1 keer per week cardio. Volg een goed dieet, dus geen sonja stakker! En zorg dat je minstens 8uur slaap per nacht pakt! Doe dit een paar jaar en het zal je een strak lijf, een paar spierballen en een zeker gevoel geven. Succes! |
||
| Door: Renzo van de Stolpe | ||
| 21. | dhr. | 04.12.08 |
| ik heb volgens de test een bmi van32.1 ik heb 170 gewogen ben 73 kilo afgevallen en weeg nu 97 kg nu volgens jullie test zou ik eigenlijk moeten wegen 70 kg dan heb ik een bmi van 23.2 maar is dat wel haalbaar vergeet niet dat er ook nog een overschot aan vel zit dus helemaal afgaan op zo'n bmi test gaat volgens mij dan ook niet helemaal op groetjes frenske | ||
| Door: frenske | ||
| 22. | Is de BMI wel de juiste norm? | 04.12.08 |
|
Toch zou ik graag zien dat een andere indicator ook aangegeven wordt, namelijk de tailleomtrek. Een tailleomtrek minder dan 80 cm bij vrouwen of minder dan 94 cm bij mannen past bij een normaal gewicht. Ik heb een BMI van 30,2, met een tailleomtrek van 91 cm en een vetpercentage van 17%. Ben ik nu te dik? |
||
| Door: Anoniem | ||
| 23. | Dunne mensen buiten de norm.Ook lullig??? | 04.12.08 |
|
Eric, voel je niet zo snel aangevallen. Wat "Anoniem" zegt is waar: als je boven de 140 weegt heb je met ELKE lengte een overgewicht. En je wordt niet veroordeeld daarop bij deze methode. En wat met mensen die minder dan 50 wegen?? En dus ook buiten de "normale norm" vallen. Vind je dat die ook veroordeeld worden of is dat anders omdat het dan om DUN gaat ipv DIK. Groetjes ! |
||
| Door: Anoniem | ||
| 24. | Waarom nog berekenen dan? | 04.12.08 |
| Als je 242 kilo ben heb je toch geen BMI berekening nodig om te ontdekken dat je overgewicht hebt? | ||
| Door: Anoniem | ||
| 25. | Gewichtschaal gaat niet ver genoeg | 04.12.08 |
|
Op zich is dit een mooie manier om je BMI te berekenen. Goed visueel te begrijpen. Alleen is de gewichtschaal maar tot 140 kilo. Er zijn véél mensen die meer dan 140 kilo wegen. Dat deze nu ook weer op zo'n erg confronterende manier te horen krijgen dat ze buiten de norm vallen vind ik ongepast voor een site als dokterdokter.nl. Zelf ben ik 242 kilo en al 58 kilo afgevallen in 3 maanden. Ondanks mijn grote succes wordt ik hier dus veroordeeld en geminacht voor het gewicht dat ik nog heb doordat ik niet in de schaal val. Met vriendelijke groet, Eric Verberne |
||
| Door: Anoniem | ||
