Je bent 5 dagen over tijd: pijnlijke borsten, gespannen buik, misselijk. Diagnose: zwanger! Vanaf nu ben je overgeleverd aan je hormonen.
Na 4 maanden zwangerschap ben je behoorlijk chagrijnig. Het kind zit niet in je buik, maar in je kont. Iedere etalageruit bevestigt dat. Je ziet er niet uit, niets past meer. Je partner geeft je een bemoedigende tik op je billen en vraagt je mee uit eten.
Tranen
Hoe durft-ie? Ziet hij dan niet dat je zo écht niet mee uit kan? Nee, hij zegt dat hij je prachtig vindt en hoopt dat een etentje je weer een beetje opbeurt. En daar komen de tranen.
Aanpassingsvermogen
Bij een zwangerschap verandert je lijf, je gevoelsleven en ook je kijk op jezelf en de wereld om je heen. Ook je gedrag kan veranderen en je kunt onhandiger worden, zeker als je buik dikker wordt. Sommige vrouwen hebben er nauwelijks last van, anderen juist veel. Een enkeling kan er zelfs depressief of angstig van worden.
Ontdek wat je mooi vindt
Probeer eens om je hele lichaam van boven naar beneden te bekijken en te ontdekken wat je mooi vindt. Denk ook: ik ben zwanger, natuurlijk word ik dikker, want alles aan mijn lijf groeit voor de baby. Trek daarna iets leuks aan, doe je haar goed, schouders naar achteren, kin omhoog. Je zult zien dat je je beter voelt.
Vrijen
Het is ook belangrijk om met je partner over deze dingen te praten. Vrouwen die zich onaantrekkelijk voelen tijdens een zwangerschap, kunnen ook hun zin om te vrijen verliezen. Een partner kan zich hierdoor afgewezen voelen. Blijf dus communiceren.
Steun elkaar
Ook in je eigen omgeving kun je verandering aanbrengen. Zorg dat je contact krijgt met andere zwangere vrouwen en moeders. Praat over je gevoelens, onzekerheden, relatie en toekomst. Kortom: steun elkaar! Zeker als je geen contact hebt met vrouwen die hetzelfde meemaken of meegemaakt hebben, kun je je eenzaam en vervreemd van jezelf voelen.
Auteur: Barbara Bertina, psycholoog-psychotherapeut
Bekijk ook deze afleveringen van de TV-dokter
Gerelateerde artikelen:
- Zie je angst onder ogen
- Waarom mannen eerder dood gaan
- De midlife crisis bij mannen en vrouwen
- Wat oestrogeen met je emoties doet
- Positief denken voorkomt geen ziektes
- Babygehuil trekt het snelst aandacht
- 8 symptomen die je niet mag negeren
- Wat is waar en niet waar over antidepressiva
- Waarom sommige mensen nooit ziek zijn
- Alcohol schaadt vrouwenbrein sneller
Trefwoorden: Depressie - Zwangerschap
NIEUW!
Deel tips en informatie en discussieer met anderen over gezondheid
Naar het forum >
Reacties
