GEZONDHEID - ZWANGER & BEVALLEN

Zwangerschapscursus: nuttig of overbodig?

Op: 03-03-2011 in zwanger & bevallen | forum

Een zwangerschapscursus lijkt een must voor iedere zwangere vrouw. Wetenschappelijk onderzoek wijst iets anders uit.

Als moeder wil je er alles aan doen om de zwangerschap en de bevalling zo goed mogelijk te laten verlopen. Veel vrouwen letten daarom extra op hun voeding, nemen genoeg rust en doen handschoenen aan bij het verschonen van de kattenbak. Een zwangerschapscursus mag in dit rijtje natuurlijk niet ontbreken. Zo’n 80% van de Nederlandse vrouwen volgt voor de eerste bevalling een zwangerschapscursus. Maar uit een onderzoek van ongeveer een jaar geleden is gebleken dat het van tevoren aanleren van ademhalingstechnieken geen invloed heeft op het verloop van de bevalling.

Evenveel ruggenprikken en keizersneden
Zweedse onderzoekers van het Karolinska Instituut selecteerden meer dan 1000 vrouwen die voor het eerst gingen bevallen. De helft van deze vrouwen volgde een cursus met ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken, pijnstrategieën en massage. De andere helft kreeg slechts een informatieve cursus over de bevalling. De vrouwen die hadden geleerd zich te ontspannen voor de bevalling, vroegen even vaak om een ruggenprik en kregen even vaak een keizersnede als vrouwen die niet van tevoren hadden geoefend. Opvallend is dat de gevoelens die beide groepen vrouwen hadden over hun bevalling, ook niet van elkaar verschilden.

Natuurlijke reflexen
Hoogleraar verloskunde Gerard Visser (UMC Utrecht) is niet verbaasd over de onderzoeksresultaten. Hij is van mening dat je voor een bevalling niet kunt oefenen. Zodra de weeën beginnen, valt vaak al het geleerde weg en moeten vrouwen opnieuw geïnstrueerd worden. Ook hoogleraar Verloskunde Jan Nijhuis uit Maastricht heeft een nuchtere kijk op de zwangerschapscursus. Hij is van mening dat vrouwen een wee opvangen door een natuurlijke reflex.

Pufles overbodig?
De Zweedse onderzoekster Malin Bergström ontving na haar onderzoek tal van boze reacties over de uitkomst. Veel vrouwen waren kwaad over de onderzoekresultaten, omdat ze er van overtuigd zijn dat een zwangerschapscursus moet werken. Nederlandse verloskundigen vinden het nog steeds belangrijk én relevant om een zwangerschapscursus te volgen. Ook al zouden ademhalingstechnieken geen effect hebben, dan nog zou een zwangerschapscursus effect hebben op je gevoel van controle. Vrouwen krijgen tijdens zo'n cursus veel informatie over de bevalling. Daardoor zouden ze ze minder angstig zijn voor het bevallingsproces. Een zwangerschapscursus biedt ook de mogelijkheid om andere zwangere vrouwen te ontmoeten. En het kan leuk en nuttig zijn om ervaringen met elkaar uit te wisselen.

Wat bij je past
Als een zwangerschapscursus je nuttig lijkt, dan heb je genoeg cursussen waaruit je kunt kiezen. Zwangerschapsgymnastiek is nog altijd de meest bekende cursus. De kruisvereniging, het ziekenhuis en de thuiszorgorganisatie bieden deze cursus aan. Je begint met de cursus in de 24e week van je zwangerschap. De cursus wordt gegeven door een fysiotherapeut of een gymnastiekdocent. Je doet dan onder andere oefeningen waarmee je de buikspieren en bekkenbodemspieren traint. Er zijn ook andere soorten zwangerschapscursussen zoals yoga, massage, zwemmen of zelfs hypnose. Door een keer een les bij te wonen, kun je bepalen welke soort cursus bij je past.

Auteur: Rachel van de Pol
Bronnen: KraamSupport Online, de Volkskrant, Babyinfo.nl

Gerelateerde artikelen:

Trefwoorden: Zwangerschapscursus - Bevalling - Weeën - Verloskundige - Pijnbestrijding bevalling - Ademhaling bevalling - Complicaties bevalling - Keizersnede

NIEUW!
Deel tips en informatie en discussieer met anderen over gezondheid
Naar het forum >

Aanraden

Reacties

01.

geen zin

Tijdens mijn zwangerschap heb ik ook een cursus gevolgt...
Echter zou ik dit niet voor een 2e keer doen.
Wat een flauwekul allemaal.
De ene bevalling is de andere niet, ze kunnen je niet adviseren hoe wat te doen, dat moet je toch zelf ondervinden.
Als je echt pijn hebt ben je al die pufjes enz allemaal vergeten!
Ik denk dat een fijne partner en betrokken verloskundige net zo effectief is, zo niet zelfs beter...
Dat is mijn ervaring
ilse | 18.06.11

02.

Dit is geen wetenschap

Wat Soffie de moeder van 9 kinderen zegt, helemaal mee eens. Ik denk dat het alleen maar meer spanning met zich mee brengt als je al heel veel met de bevalling bezig bent. Het is een natuurlijk proces dat moet niet vergeten worden. Het klopt wel dat bepaalde technieken vast bij kunnen dragen bij het verloop, maar zie jij in de natuur enkel zoogdier cursussen volgen? Leef gezond, meer hoef je niet doen tot D-day.
Vince | 04.03.11

03.

niet genoeg

Zoals dr. Visser al benoemt kun je een bevalling niet oefenen omdat het iedere keer weer anders is. Maar alle andere zorgverleners zoals kraamverzorgende, verloskundige en gyneacoloog zijn niet de gehele bevalling aanwezig. Om een beetje voorbereid te zijn is een cursus naast internet, boeken ed een prima oplossing. Maar er kan ook een doula worden gevraagd, die met haar ervaring de bevalling op een niet medische manier ondersteunt.
Een cursus is mooi, maar niet voor iedereen genoeg...
Monique | 03.07.09

04.

Onderzoek uitbreiden

Ik kan me heel goed voorstellen dat je als je gaat bevallen terugvalt op een soort van oerinstincten, en dat ademtechnieken o.i.d. vooraf aangeleerd daar geen verschil in maken. Toch denk ik dat het bijwonen van een cursus als je gelooft dat dat je beter voorbereid zeker wel verschil maakt. Ik denk dan ook dat als ze het onderzoek iets anders zouden doen je betere resultaten verkrijgt. Ik denk dat een groep aanstaande moeders die wel een cursus wóúden doen, maar er niet aan toe gekomen zijn een beter referentiekader zijn. Ik vraag me af of zij slechter door de bevalling komen doordat ze denken dat ze niet goed genoeg voorbereid zijn.
En van de andere groep, de aanstaande moeders die denken geen cursus nodig te hebben, zou je een aantal juist wél de cursus moeten laten volgen, en vervolgens kijken of die nóg beter hun eerste bevalling doorkomen.

Maar terugkomend op de resultaten van het artikel, zoals soffie zegt, vroeger hadden aanstaande moeders al deze hulpmiddelen ook niet en werden toch genoeg kinderen geboren zonder problemen dus het was te verwachten dat er geen wonderen gebeuren zodra men een cursus volgt.

Met vriendelijke groet,
Nooompje
nooompje | 03.07.09

05.

bevallen

ik ben 84 jaar . en in mijn tijd was er die voorlichting of begeleiding totaal niet /

als je in verwachting was ging je naar een vroedvrouw en dan had je gewoon nog een paar keer controle verder niets .

toch heb ik 9 kinderen op de werel;d gezet . en allemaal thuis geboren de èèn ging makkelijker dan de ander maar toch alles zonder complicaties en zonder curssesen of gymnastiek want daar hoorde je niets over

tot nog toe is alles nog in leven behalve [ mijn man } en de kids zijn allen heel erg gelukkig en gezond plus de aangetrouwde kids en kleinkids en 15 achterkleinkids

met een vr groet soffie
soffie | 02.07.09