Eczeem is een veel voorkomende huidaandoening waarbij je vooral last hebt van jeuk, roodheid, bultjes, blaasjes of schilfers. Met de volgende tips zorg je ervoor dat je klachten verminderen.
Ook al bestaan er meerdere vormen van eczeem, de symptomen zijn vaak hetzelfde. Als je open wondjes of ernstige klachten hebt die je leven dag en nacht beheersen, is het uiteraard verstandig om met je huisarts te overleggen. Als je er minder last van hebt, kun je zelf al veel bereiken met de volgende tips.
1. Voorkom krabben
Als je jeuk hebt wil je het liefst net zolang krabben tot de jeuk verdwijnt. Niet doen! Door te krabben houd je het eczeem juist in stand of zorg je er voor dat het erger wordt. Er kan zelfs een infectie ontstaan. Gebruik een jeukstillend middel, verkrijgbaar bij je huisarts of apotheek.
2. Voed je huid
Als je eczeem hebt, verliest je huid meer vocht en bevat het minder vetten. Voorkom dat je huid uitdroogt en smeer jezelf iedere dag in met een hypoallergeen en parfumvrij verzorgingsproduct. Zeker na een douche, bad of duik in het zwembad is dit belangrijk. Ook een goed moment is voordat je gaat slapen, zodat de voedingstoffen en vetten goed in je huid kunnen trekken. Laat huidproducten waar alcohol in zit en geparfumeerde douchecrème liever staan en douche en badder vooral niet te vaak, te heet en te lang.
3. Verminder stress
Stress kan eczeem verergeren. Zorg daarom voor voldoende ontspanning, rust en lichaamsbeweging. En houd bij stressvolle gebeurtenissen je huid extra vet.
4. Draag katoen
Wol of synthetische stoffen kunnen huidirritatie veroorzaken. Draag liever kleding die voldoende ventileert en niet irriteert, zoals katoen. Dit geldt ook voor je beddengoed.
5. Douche na het sporten
Zweet dat opdroogt op je huid verergert eczeem. Spoel je daarom meteen na het sporten kort en niet te warm af.
6. Zoek de zon op
Zonlicht helpt vaak tegen eczeem. Let daarbij wel op dat je je goed insmeert met een beschermend zonnebrandmiddel en vermijd de felle zon, want daardoor droogt je huid juist weer uit. Ook lichttherapie in het ziekenhuis kan de klachten verminderen.
7. Pas op met (af)wasmiddelen
Zeep, wasmiddelen, afwasmiddelen en allesreinigers ontvetten je huid, waardoor je gevoeliger wordt voor eczeem. Probeer het gebruik van deze producten zoveel mogelijk te vermijden en gebruik in elk geval beschermende huishoudhandschoenen. Er zijn steeds meer neutrale wasmiddelen te koop die dermatologisch getest zijn en huidirritatie tegen gaan.
8. Drink veel water
Om je eczeemklachten te verminderen helpt het om veel water te drinken. Hierdoor komt er minder histamine vrij, waardoor je natuurlijke afweer groter wordt. Ook vitamine C, brandnetel- en rooibosthee zorgen ervoor dat de hoeveelheid histamine in je bloed verhoogd wordt.
Gerelateerde informatie over jeuk
Auteur: Corina Blommendaal
Bronnen: huidziekten.nl, dokterdokter.nl
Gerelateerde artikelen:
- Laat huismijtallergie je herfst niet verpesten
- 6 manieren om klachten astma te beperken
- Als je kind hooikoorts heeft
- De 10 meest voorkomende allergietriggers
- Zonneallergie? Weet waar je overgevoelig voor bent
- Patiënt hooikoorts te laat met medicijnen
- Dagelijkse gewoonten die heel ongezond zijn
- Zo bestrijd je winterallergie
- Reageer snel op de symptomen van gewrichtspsoriasis
- Vaginale bacteriën zijn gezond voor een baby
Trefwoorden: Eczeem - Huidziekten - Constitutioneel Eczeem - Contacteczeem - Allergie - Hooikoorts
NIEUW!
Deel tips en informatie en discussieer met anderen over gezondheid
Naar het forum >
Reacties
toevoeging
"Ook vitamine C, brandnetel- en rooibosthee zorgen ervoor dat de hoeveelheid histamine in je bloed verhoogd wordt." volgens mij hoort hier 'verlaagd' te staan.
Goede tips!
Tegen jeuk: iets kouds, soms helpt gewoon een lepel tegen je huid al.
Let op gebruik parfumvrije zonnebrandcreme.
Goed tegen stress: yoga.
- 'hypo-allergeen' betekend niks, over dit woord worden geen rechten verleend. Check zelf of er geen parfum in het product zit.
Bij de Etos en de Tuinen heb je een goed product, of op internet bestellen.
Haal vaseline en archidebadolie bij de apotheek.
- Dode zee zout werkt ontstekingsremmend, maar het droogt de huid erg uit. Bij klachten kan dit helpen, mits je met vette creme smeert. Meestal heb ik de dag erna schilfers maar dag 3 een mooi nieuw huidje :)
- Soms werkt een histamine-vrij dieet. Allergische reacties ontstaan door een te grote hoeveelheid aan histamine, hierdoor verlaag je de kans op reacties. Over het algemeen: geen alcohol, geen varkensvlees, alleen (verse) tuinkruiden, alleen vis uit de diepvries, geen tomaat en spinazie, geen scherp fruit zoals ananas en citrusvruchten. Dan ben je al goed bezig.
Angela | 02.09.10
