Een droge huid in de winter? Zorg voor voldoende luchtvochtigheid
De huid krijgt heel wat te verduren in de winter door guur weer en droge hete lucht binnenshuis. Hierdoor droogt de huid uit. Gelukkig kun je veel tegen een droge huid doen.
Een droge huid in de winter is niet schadelijk voor je gezondheid, maar het is wel vervelend. Zo’n geschilferde rode huid kan namelijk behoorlijk jeuken en ruwe plekjes voelen niet prettig aan. Door de jeuk ga je wrijven en krabben, dit kan leiden tot craquelé eczeem. Daarnaast staat een uitgedroogd savannelandschap op je benen niet erg flatteus. Het is dus zaak om je huid goed te beschermen in de winter.
Hoe ontstaat een droge huid?
Normaal gesproken worden de bovenste lagen van de huid gevoed vanuit de diepere huidlagen. Op het oppervlak van de huid bevindt zich een dun laagje talg. Dat is een vettig mengsel van stoffen uit de huid. Dat onzichtbaar dunne laagje houdt de huid soepel en zacht. Bovendien voorkomt dat laagje talg vochtverlies via de huid. Als het natuurlijke proces van voeding vanuit de diepere lagen en/of het dunne laagje vet en talg op de huid wordt beschadigd, kan er een droge huid ontstaan.
Wat kun je tegen een droge huid doen?
Tip 1: Zorg voor voldoende luchtvochtigheid
De relatieve vochtigheidgraad van de omgeving is van belang voor het vochtgehalte van de huid. Tijdens de winter bij schraal weer en bij centrale verwarming binnenshuis ontstaat een relatief laag vochtigheidspercentage van de lucht waardoor de huid meer vocht verliest. Hierdoor ontstaat vaak een jeukende huid. Een goede vochtigheidgraad in huis kan de hinder die je van de droge huid ondervindt, beperken. Dit kan door middel van een luchtbevochtigingsinstallatie of door een emmer heet water in de kamer te zetten. Zet ook de verwarming wat lager.
Tip 2: Douche en badder niet te lang en te heet
Vermijd langdurig baden en douchen waardoor vocht onttrokken wordt aan de huid en uitdroging plaatsvindt. Ook te heet water en krachtig afdrogen zijn slecht voor de huid. Ga je toch in bad, gebruik dan badolie in plaats van badschuim.
Tip 3: Wees terughoudend met het gebruik van zeep, shampoo en badschuim
Veelvuldig gebruik van zeep, badschuim en shampoo bevordert het ontstaan van een droge huid. Hierdoor wordt de samenstelling van het beschermlaagje op de huid beschadigd. Het gebruik van niet-alkalische zeep verdient de voorkeur.
Tip 4: Breng na het douchen gelijk een vette crème aan
Droog je na het douchen licht af en breng dan gelijk de crème aan. De crème houdt het water in de huid vast.
Tip 5: Gebruik geen huidproducten met alcohol of parfum
Alle crèmes die parfum (fragrance) of alcohol bevatten, zijn uit den boze. Die zijn te agressief voor de huid. Natuurlijke producten kunnen dat ook zijn, zoals lavendel, munt, citroen of eucalyptus. Hetzelfde geldt voor reinigingsproducten, gebruik alleen milde producten. Veel reinigers bevatten de agressieve zeep sodium lauryl sulphate. Vermijd dergelijke producten.
Tip 6: Scrub af en toe
Dode huidschilfers kun je verwijderen door af en toe te scrubben. Doe dit alleen niet te vaak en ga voorzichtig te werk. Vermijd scrubs met grote, harde korrels. Dat is zeker voor een gevoelige huid te agressief en het tast de beschermlaag aan.
Tip 7: Beperk zonnebankgebruik
Een zonnebankkuur in de winter lijkt heerlijk. Maar het droogt de huid uit en het is een belangrijke huidverouderaar. Daarnaast is behoort zonnebankgebruik tot de hoogste risicocategorie op het krijgen van kanker.
Tip 8: Badder in havermout
Havermout brengt de droge, jeukende huid tot rust. Bij de apotheek is colloïdaal havermout verkrijgbaar. Dit kun je in het badwater strooien. Ook kun je havermout in een washandje doen, natmaken, goed uitknijpen en op het lichaam aanbrengen.
Auteur: Rachel van de Pol
Bronnen: Medisch A-Z, Mens & gezondheid,
Gerelateerde artikelen:
- Zo oud worden als Sinterklaas
- De gezondheidsrisico’s van make-up
- Hoe mannen hun huid kunnen verzorgen
- Exfoliant, dé onbekende mooimaker van de huid
- Hoe kom je van je littekens af?
- Zonnebrand voorkomen? Neem de juiste maatregelen
- Niet passende schoen geeft voetklachten
- Mannen: 10 gênante lichamelijke problemen
- Ruim de helft van vrouwen negeert vervaldatum make-up
- Waarom veel huidcrèmes niet doen wat ze beloven
Trefwoorden: Huid - Huidproblemen - Droge Huid - Droge huid winter - Tips droge huid - Oorzaak droge huid
NIEUW!
Deel tips en informatie en discussieer met anderen over gezondheid
Naar het forum >
Reacties
re: graag specifiek ipv algemeenheden
Wow, lighten up. Lijkt me toch duidelijk, je voelt toch aan wanneer water te heet is? En dat je niet in de havermoutpap gaat liggen, maar gewoon een paar handjes havervlokken in het bad strooit. Op verpakkingen staat vermeld of scrub fijnkorrelig is of grofkorrelig. Beperkt zonnebankgebruik, betekent niet meer dan één keer in de maand en het liefst helemaal niet. En bij producten zonder alcohol en parfum staat een link naar een artikel waarin het haarfijn wordt uitgelegd. Sorry, maar als je een beetje je gezonde verstand gebruikt, lijkt me het allemaal niet zo moeilijk. Succes met je droge winterhuid.
lighten up | 12.01.12
Graag specifiek ipv algemeenheden
Een artikel dat ons op weg wil helpen maar vooral vragen oproept door de algemeenheden vind ik. Misschien komt het lachwekkend of dom over, maar ik bedoel dit toch wel heel serieus. Even per punt:
1. Wat is 'voldoende' luchtvochtigheid? Graag percentage noemen!
2. Wat is ‘niet te lang’ en wat is ‘niet te heet’? Graag aantal seconden of minuten noemen en temperatuur!
3. Wat is ‘veelvuldig gebruik’ van zeep, badschuim en shampoo? Is dagelijks gebruik al te veel? Is de tijdsduur van belang?
4. Een vette crème? Zoals? Crèmes adverteren met ‘wordt snel opgenomen’ wat betekent dat, is de crème dan niet vet, is het dan een crème op waterbasis? En komt al dat vet dan op je kleren, dat lijkt me ook niet zo handig…
5. Geen producten met alcohol of parfum? Dat wordt hard zoeken, daarover is al eens een discussie geweest – 98% van de huidverzorgingsproducten die te koop zijn bevat alcohol en / of parfum. En zo leesbaar zijn de etiketten niet …. Graag een concrete aanwijzing waar je zoiets kan vinden.
6. Scrubs met grote, harde korrels vermijden. Hoe doe je dat, als je op het punt van aankopen staat? Maak je meerdere verpakkingen open en spuit je er iets uit om te vergelijken? Ze zien je aankomen in de winkel… Opnieuw weinig specifiek advies waar je in de praktijk volgens mij niet erg mee uit de voeten kunt. [Terzijde: veel scrubs zijn op basis van kunststof, de scrub-korrels die je na gebruik afspoelt komen via riool uiteindelijk in oppervlaktewater terecht, zelfs in de zee, waar in dieren terecht kunnen komen die het voor voedsel aanzien. Zo draag je via je gladde huid ongewild bij aan de ‘plastic soup’. Dus kies voor scrub op basis van een natuurlijk materiaal zoals bv. gemalen (perzik)pitten]
7. Beperk zonnebankgebruik. Tot hoe vaak hoeveel minuten? 6 x in een winter 10 minuten? Of is dat al te veel? Graag specifieker.
8. Havermout uit het keukenkastje, werkt dat ook? Hoeveel havermout in hoeveel water? Is het goed als er hier en daar een vlok in het water zit, of moet je er een soort havermoutpap van maken? Hoelang moet je er dan in gaan zitten, of hoelang gebruik je een ‘pakking’ op de huid?
appeleter | 12.01.12
