Griepepidemie voor de deur

Er waart een griepepidemie over Nederland en België. Om welke griepsoort gaat het en hoe blijf je influenza-virussen de baas?

In België is de epidemische grens al doorbroken en in Nederland neemt het aantal griepgevallen toe. Het aantal mensen dat griep krijgt, stijgt langzaam. Uit analyse blijkt dat ruim een derde van de griep veroorzaakt wordt door influenza A/(H1N1) 2009 variant.

Het aantal ziektegevallen per 100.000 inwoners gerapporteerd door huisartsen is gestegen van 18 in week 42 naar 38 in week 49. Deze waarden liggen nog onder de epidemische drempel van 51 ziektegevallen per 100.000 inwoners. Er zijn nog geen signalen van griepuitbraken op scholen of in zorginstellingen.

Sinds de start van het griepseizoen 2010-2011 (week 40) zijn tot nu toe in totaal 13 ziekenhuisopnames gemeld als gevolg van het virus Influenza A/ (H1N1) 2009. De term Nieuwe Influenza leidt tot verwarring. Daarom spreken we nu over het virus als Influenza A/ (H1N1) 2009. In de volksmond wordt nog steeds gesproken over Mexicaanse griep.

Jonge kinderen
Vooral jonge kinderen tot 15 jaar hebben nu last van griepachtige verschijnselen. Onderzoekers verwachten dat het snel gaat nu de vakantie voorbij is. Vooral kinderen hebben op dit moment griepklachten en het virus verspreidt zich altijd snel op scholen.

Griepprik helpt
Als de griep doorzet, is niet te voorspellen hoe ernstig de epidemie zal worden. Vorig seizoen zijn zoveel mogelijk risicogroepen gevaccineerd tegen de Mexicaanse griep. Ook dit jaar maakte het zogeheten AH3N2-virus deel uit van het vaccin. Het kan dus enorm meevallen omdat er in vergelijking tot voorgaande jaren al meer mensen zijn beschermd tegen dit virus. Zo was er vorig seizoen na de plotselinge Mexicaanse griepepidemie in de herfst, in Nederland zelfs helemaal geen piek van de wintergriep. Angst voor de Mexicaanse griep hoeven we niet meer te hebben.

Remedie
Tegen griep is helaas weinig te doen. Een goede weerstand verkleint de kans dat het virus kan toeslaan. Goed slapen lijkt de kans in ieder geval te verkleinen. In de Verenigde Staten werd deze week een onderzoek gepubliceerd waaruit blijkt dat mensen die minder dan 7 uur slapen, sneller ziek worden dan mensen die een nachtrust hebben van meer dan 8 uur. En volg je een streng dieet, dan is het wellicht raadzaam om daar tijdelijk mee te stoppen. Dat zeggen althans onderzoekers van de Michigan State University in Amerika. Zij ontdekten eind vorig jaar dat het lichaam het gevecht met griepvirussen moeilijker kan winnen als je minder calorieën binnenkrijgt dan je gewend bent. De onderzoekers verrichtten hun onderzoek op muizen en ontdekten dat de dieren die een streng dieet volgden, minder gemakkelijk afweercellen konden aanmaken.

Besmetting
Wat je verder kunt doen, is de kans op besmetting verkleinen. Het lastige is dat mensen het virus al kunnen overdragen als ze zich nog niet echt ziek voelen. Je kunt anderen met griep besmetten vanaf de dag dat je zelf ziekteverschijnselen krijgt, tot en met 5 dagen daarna. In Japan lossen ze het op door een mondkapje te dragen, maar er zijn ook andere methoden:
•    Regelmatig je handen wassen met water en zeep. Vooral vóór het eten en ná hoesten, niezen of je neus snuiten. Droog je handen af met een stuk keukenrol of een schoon papieren handdoekje
•    Houd je hand of zakdoek voor je mond als je niest of hoest. Nies of hoest niet in andermans richting
•    Gebruik bij voorkeur papieren zakdoekjes of tissues en gooi die na 1 keer gebruiken meteen weg. Bewaar ze niet in je broekzak, want dan besmet je iedere keer opnieuw je handen.
•    Maak deurklinken regelmatig schoon met allesreiniger en warm water. Let ook op speelgoed dat in contact komt met kinderen die griep hebben. Vooral knuffels zijn beruchte ziekteverspreiders. Was regelmatig je beddengoed.
•    Zorg voor ventilatie van de woonkamer en slaapkamers. Laat ventilatieroosters open staan of zet ramen op een kier.

Medicijnen
Ben je toch getroffen door de griep, dan kun je weinig anders doen dan je niet te veel inspannen, veel te drinken en je behaaglijk aankleden (zodat je lichaam niet afkoelt). Je kunt paracetamol slikken als je je echt beroerd voelt. Geef kinderen geen aspirine, want de werkzame stof acetylsalicylzuur kan bij kinderen met griep een ernstige reactie veroorzaken: het zogeheten Syndroom van Reye. Antivirale middelen als oseltamivir (Tamiflu) kunnen de duur van de ziekte verkorten en de kans op complicatie verminderen. Deze medicijnen moeten je dan wel binnen 2 dagen na de eerste ziekteverschijnselen innemen. Sommige virussen zijn resistent tegen deze medicijnen, zoals het geval was bij het vorig jaar veel gesignaleerde AH1N1-virus. Bij de AH3N2-variant - die dit jaar het meest voorkomt – helpen antivirale middelen wél.

Auteur: Ayla Versteegh
Bronnen: http://www.nivel.nl/griep, http://www.rivm.nl/

Gerelateerde artikelen:

• De bikinilijn scheren: 10 tips
• Dromen beïnvloeden je dagelijkse leven
• Veilig voedsel bewaren in de koelkast
• Verzadiging speelt grote rol bij afvallen
• 10 slaapfabeltjes
• Bed delen met partner is ongezond
• Maakt vegetarisch eten slank?
• Dagelijkse gewoonten die heel ongezond zijn
• De zin en onzin van handen wassen
• 'Studie naar mutatie vogelgriep moet doorgaan'

Trefwoorden: Dieet - Slapen - Hygiëne - Griep - Mexicaanse griep - Griepepidemie - Weerstand - Handen wassen - Griepvirus - Griepverschijnselen - Paracetamol

NIEUW!
Deel tips en informatie en discussieer met anderen over gezondheid
Naar het forum >