GEZONDHEID - SEKSUALITEIT & RELATIE

10 redenen waarom mannen geen zin in seks hebben

Op: 07-09-2010 in seksualiteit & relatie | forum

Hormonen, slaaptekort, prestatiedruk, ruzie of een kinderwens. Er zijn veel zaken die het libido van de man doen afnemen.

Mannen hebben altijd zin in seks...toch? Nee, het libido van mannen is ook gevoelig voor lichamelijke sores, emotionele verwikkelingen en ingrijpende veranderingen. 10 veel voorkomende redenen waarom mannen geen zin in seks hebben:

1. Slaaptekort
Een man in zijn puber- of twintigerjaren vergeet zijn slaapbehoefte, zodra de gelegenheid voor seks zich voordoet. Maar als de jaren bij de man verstrijken, en het nieuwe van de relatie af is, lokt het bed soms meer dan een wilde vrijpartij. Helemaal als er slaaptekort in het spel is.

2. Medicatie
De bijwerkingen van medicijnen, zoals middelen tegen depressie (selectieve serotonine heropname-remmers) bijvoorbeeld, kunnen de zin in seks verminderen, alsmede kalmeringsmiddelen en medicijnen tegen hoge bloeddruk (bètablokkers), zij hebben hetzelfde effect op het verminderen van zin in seks.

3. Hormonen
De belangrijkste motor achter het mannelijk libido is het hormoon testosteron. Klachten die ontstaan door een testosterontekort zijn onder andere afname van het libido, depressieve gevoelens en botontkalking. Een tekort van testosteron komt voor bij bijna 1 op de 10 mannen in de leeftijd tussen 40 en 79. Gelukkig zijn er manieren om je testosteron op te krikken.

4. Identiteitsproblemen
Wanneer mannen onzeker zijn over hun plek in de maatschappij, hun werk of familie, dan kan de zin in seks flink afnemen. Dit soort identiteitsproblemen kunnen zich voordoen doordat bijvoorbeeld zijn positie op werk wankelt, hij zijn baan verliest of een naaste komt te overlijden.

5. Prestatiedruk
Mannen hebben soms de neiging zich te moeten bewijzen. Voor hen is seks geen moment van ontspanning maar juist van druk, ze moeten presteren. Deze druk kan ertoe leiden dat de zin in seks afneemt. Mannen kunnen ook druk voelen door erectieproblemen of wanneer een man het idee heeft dat hij te snel klaar komt. Hierdoor kan hij seks gaan vermijden.

6. Een kinderwens
Wanneer er een kinderwens is, zal er veel kunnen veranderen in de seksuele relatie: seks krijgt dan een andere betekenis. Wanneer het niet meteen lukt om zwanger te raken, kan seks een verplicht nummer worden. Wanneer de zwangerschap eenmaal tot stand is gekomen, kan angst een rol spelen in het verminderen van de zin in seks. Soms zijn mannen bang dat het stoten van de penis de baarmoeder kan schaden of zelfs kan leiden tot een miskraam. Dit is overigens een ongegronde angst.

7. Afknappers in bed
Als er dingen tussen de lakens gaande zijn waar hij op af knapt, kan een man zich van seks gaan afkeren. Dit kan komen doordat hij zich bijvoorbeeld niet meer aangetrokken voelt tot zijn partners lichaam, zijn partner dingen doet waar hij op afknapt, hij het gevoel heeft dat hij niet eerlijk behandelt wordt of dat de seks hem teveel energie kost. Het kan ook zijn dat hij zich schaamt voor zijn seksuele interesses die hij niet durft te delen met zijn partner.

8. Buitenechtelijke relatie
Het hebben van een buitenechtelijke relatie beïnvloedt de zin in seks met de vaste partner meestal in negatieve zin. Vaak spelen schaamtegevoelens hier een rol bij.

9. Ruzie
Door irritaties of ruzie zijn sommige mannen geneigd om seks te weigeren of te vermijden. Sommige mannen doen dit om hun partner dwars te zitten, andere mannen kunnen simpelweg niet opgewonden worden als er nog onuitgesproken issues spelen. Sowieso zijn emoties als boosheid, angst of verdriet echte libidokillers.

10. Porno en internetseks
Door de komst van internet kunnen seksuele fantasieën naar hartelust online vervuld worden. Menig man neemt daarbij letterlijk het heft in eigen hand. Gelukkig vormt dit fenomeen voor de meeste relaties geen bedreiging. Toch kan bij overmatige internetseksconsumptie, de zin in seks met een echte partner langzaam afnemen. Het is niet makkelijk om te concurreren met een ideaalbeeld op internet, waar iemand direct krijgt wat hij of zij wil, hoe extreem ook.

TIP - Lees ook Seks: de 5 meest gemaakte vergissingen

Auteur: Rachel van de Pol
Bronnen: Medisch A-Z, WebMD,

Gerelateerde artikelen:

Trefwoorden: Erectieproblemen - Vreemdgaan - Ruzie - Hormonen - Relatie - Slaaptekort - Hartelust

NIEUW!
Deel tips en informatie en discussieer met anderen over gezondheid
Naar het forum >

Aanraden

Reacties

01.

afwijzen

Mijn vriendin had ook bijna nooit zin in seks. dus nu door al die keren afgewezen te zijn hoeft het van mijn ook niet meer.
Als ze nu zin heeft zoekt ze het maar lekker uit.
rene538 | 15.12.11

02.

30 jaar

Hey, ik wou even reageren, ja ik heb thuis ook zo een men man is 34 en ik 28. De eerste jaar van ons huwelijk was ons sexsleven een pracht we deden het 2 à 3 keer per dag en vier dagen in de week. Na vijf jaar schiet er niks meer over , ik moet altijd bij hem gaan ik moet smeken bwv zeggen om seks. Vindt ik echt een afgang maar soms denk ik dat de reden is cultuur hij komt van Turkije maar nochtans was hij heel goed in anaal dus hij deed er geen taboe over , soms denk ik dat hij me bedriegt maar hij zweerd van niet ... Dus weet ook geen raad, en lingerie enzo haalt ook niks uit :(
Laura | 24.06.11

03.

30 jaren

hoi,mijn man en ik waren ,19 en hij 23 toen we trouwden,na mijn ??huwelijksnacht raakte hij mij amper aan en hadden maaanden geen sex,nu ben ik 27 jaren verder en het is nog steeds zo dat hij geen zin heeft in sex,3mnd is normaal dat we geen sex hebben,ik heb gevraagd of hij homo is,maar dat is hij niet,verder praat hij er niet over hij schuift alles naar mij dat ik moet afvallen,heb hangborsten,moet lingerie dragen etc etc,en zegt dat hij heelveel van mij houd????hij heeft geen aandacht voor mij neemt nooit het iniatief tot sex,heeft iemand zoiets meegemaakt? want volgens mij klopt het niet allemaal de voorstelling die ik heb van een man.
belmira | 01.06.11

04.

Constante afwijzing

Ik heb de hoop opgegeven ooit nog seks met mijn vrouw te hebben. De jarenlange vernedering door het afwijzen door mijn overigens verder geweldige vrouw heeft mij doen besluiten het niet meer te willen.

Ja, ik mis het, maar het is minder erg dan het wel te willen en toch niet te 'krijgen'.
tivivibi | 24.08.10

05.

Praten over sex

Beste @Anoniem, (reactie van 14-01 met titel: Raar)
Het is een groot misverstand te denken dat mannen altijd zin en vrouwen heel vaak hoofdpijn hebben. Het komt heel vaak voor binnen een relatie dat de man minder vaak zin heeft om te vrijen dan zijn vrouwelijke partner. Hier kunnen heel verschillende oorzaken aan ten grondslag liggen. Misschien maakt je vriend lange dagen op zijn werk of doet hij zwaar werk en is hij 's avonds als hij thuis komt gewoon moe, en heb jij het in tegenstelling tot je vriend wat gemakkelijker op je werk.
Wat ook vaak een rol speelt in relaties is dat er na een korte heftige periode van verliefdheid waarin alles opwindend en lekker is, een fase aanbreekt waarin de seks saai wordt. Want het blijkt dat er alleen nog maar gevreeën wordt op een bepaald tijdstip (voor het slapen gaan), op dezelfde plaats (het bed) en volgens hetzelfde ritueel (beetje voorspel en dan geslachtsgemeenschap, elkaar zeggen hoe fantastisch het was en dan slapen). Als seks voorspelbaar wordt is voor veel mensen de aardigheid eraf. Bij seks hoort altijd een beetje spanning, zowel lichamelijke als mentale spanning. Hiernaast kan het zijn dat jij een andere motivatie hebt om seks met je vriend te hebben: hij wil seks puur om de lust en jij wilt misschien seks om er zeker van te zijn dat je vriend niet naar een ander gaat of als bevestiging van zijn onvoorwaardelijke liefde voor jou.
Maar wat de achterliggende reden ook is, jullie kunnen alleen tot een oplossing komen door te praten over seks. Hoe denk je over seks, wat is belangrijk aan seks voor jou en voor hem. Wat vind jij lekker, waar raakt hij opgewonden van, durven we samen te experimenteren en in welke richting, et cetera? En dit praten moet in een vertrouwelijke sfeer plaatsvinden, waarin je elkaar dus alles durft te vertellen, zonder angst voor de reactie van de ander op wat je vertelt. Waarbij opgemerkt dat het hebben van geheimpjes ook een heel positieve invloed kan hebben op een relatie, alleen moeten deze geheimpjes dan niet in de plaats komen van, maar een aanvulling zijn op de relatie met de partner.
Alleen door met elkaar te praten over seks kunnen jullie ook seksueel weer naar elkaar toe groeien zodat ook dit aspect van jullie relatie voor beiden bevredigend is en blijft.

Met vriendelijke groet,
Willem van Veen - NVSH http://www.nvsh.nl - expert drdr

Willem van Veen - NVSH - expert drdr | 25.01.10

06.

Ach

Het is heel relax met het idee dat het ook niet hoeft. In mn vorige relatie was er gezeur als ik een keer geen zin had. Gelukkig is dat nu anders. Geldt dit ook voor mannen?
liesbeth de vries | 18.01.10

07.

misbruik

ooit gedacht aan geen zin in seks door misbruik in het verleden. Gebeurt veeeeel vaker dan men denkt
lunagirl | 15.01.10

08.

Tijdelijk of altijd

Mijn vriendin (we zijn beide 32) heeft ook veel vaker zin dan ik; mijn libido is gewoon lager. Maar gelukkig kunnen gewoon afspraken over gemaakt worden. Alternatieven zoals een massage geven/krijgen vallen altijd wel in de smaak. Er is zoveel meer dan seks! ;)

Zelf merk ik dat (tijdelijk) minder zin hebben altijd psychisch is. En vooral de vele kleine dingen vormen samen een libido killer. Vaak wil ik dan alleen in de buurt zijn van mijn vriendin en knuffelen, maar intiemer dan dat... ho, stop!
Het fijne aan een libido-loze week is dat je weet dat iets blokkeert. En gezien je geen seks kan hebben, kun je net zo goed gelijk gaan praten. Wijntje erbij, fijn gevoel aan het einde van de avond.
Anoniem | 15.01.10

09.

Wanneer een vrouw geen zin in seks heeft?

Hoi,

Is er ook een artikel waarin staat wanneer vrouwen geen zin in seks hebben?

Heel blij met dit artikel hoor maar, nu ook over het vrouw zijnde??? In aanmaak? Dan heb ik hier alvast een paar redenen:

1. Te weinig aandacht (passief): in bed denken de mannen ook al vaak de buit is binnen ik hoef niets meer te doen, kom maar op.

2. En dus ja het eeuwige bovenop (ik dus boven) waarvan ik al gauw het gevoel krijg van we kunnen maar beter gaan slapen. ander keertje maar weer.

Hehehehe weten jullie nu ook hoe het gaat binnen ons seksleven.
Verder alles goed? Verder alles prima hier. Wil hem echt niet kwijt maar ja zo af en toe iets meer inni nemen....
arzu24 | 15.01.10

10.

Niet raar

Niet raar. Iedereen is zoals hij is (en dat is goed). Niemand is hetzelfde.Wel belangrijk om op tijd met elkaar hierover te praten. Een probleem lijkt erger te worden als je het voor jezelf houd.
Succes.
G | 15.01.10

11.

Raar?

Hoi,

Moet eerlijk zeggen dat ik blij ben met dit artikel. Ik ben zelf een vrouw van 20 en ik heb een relatie met de liefste jongen ooit, en hij is 32.
Nu is het zo dat ik veel vaker seks wil dan hij. Ligt dat voornamelijk aan zijn leeftijd, of is hij daar nog te jong voor? Hij voelt zich soms schuldig omdat hij bang is dat hij me tekort doet ( ik zeg altijd dat dat niet zo is, en dat meen ik ook echt!). Tocht blijft het een beetje lastig...

Hebben jullie misschien tips hierover, of meer info hoe dat kan? Zou het ook aan mij kunnen liggen bijvoorbeeld? En zo ja, hoe moet ik daar mee omgaan?

Super artikel, en alvast bedankt!

Groetjess
Anoniem | 14.01.10