GEZONDHEID - SEKSUALITEIT & RELATIE

Geniet langer, stel je zaadlozing uit

Op: 17-11-2011 in seksualiteit & relatie | forum

Een voortijdige zaadlozing zorgt voor een hoop stress in bed. Hoe kun je je relatie redden?

Te vroeg klaarkomen is de meest voorkomende seksuele stoornis bij mannen. Alle mannen hebben het wel eens meegemaakt: je bent zó opgewonden dat je in no time klaarkomt, zonder dat je hier controle over hebt. Veel mannen hebben een periode waarin ze te snel klaarkomen. Als je altíjd heel snel klaarkomt en dit het seksuele genot van jou of je partner in de weg gaat staan, wordt het een medisch probleem.

Oorzaken vroeg klaar komen
Vroegtijdig klaarkomen kan verschillende oorzaken hebben. Psychologische problemen zoals stress en depressie kunnen het probleem versterken. Toch wordt er steeds meer bewijs gevonden dat biologische factoren de oorzaak zijn van een vroegtijdig orgasme. Een voortijdige zaadlozing kan wijzen op te weinig serotonine in de zenuwbanen. Er gaat dan dus iets mis bij de overdracht van prikkels in de hersens, en dus in de reacties daarop van de geslachtsorganen.

Medicijnen
Er zijn medicijnen (anti-depressiva zoals Prozac en Seroxat), die de concentratie van serotonine verhogen en zo de informatieoverdracht tussen de zenuwen verbeteren. Deze medicijnen kunnen alleen door een arts voorgeschreven worden. De dosering is namelijk erg belangrijk.

Knijptechniek
Maar voordat je hieraan begint kun je eerst zelf proberen controle over je ejaculatie te krijgen. De eerste is de ‘knijptechniek’. Hiermee voorkom je dat bloed naar je penis stroomt, zodat hij niet stijf kan worden. Je past de knijptechniek toe zodra je het gevoel hebt dat je gaat klaarkomen. Knijp je penis af door je duim en wijsvinger vlak onder de eikel om de penis te leggen. Houd dit twintig seconden vast, zodat je het bloed wegduwt uit de penis, waardoor de erectie wat afneemt en je het orgasme uitstelt. Daarna kun je weer verder gaan met de seks.

Ballen omlaag
Een ander trucje is het omlaag trekken van je ballen. Maak met duim en wijsvinger een rondje om de bovenkant van je balzak. Als je voelt dat je klaarkomt, trek je de ballen even naar beneden. Als je tot orgasme komt, trekken de ballen namelijk naar het lichaam toe. Door ze naar beneden te trekken, stel je het orgasme uit. Je vriendin kan dit natuurlijk ook doen.

Onderbreken
Sowieso kan het onderbreken van de opwinding door even te stoppen met de geslachtsgemeenschap een goede remedie zijn. Zodra je voelt dat je gaat klaarkomen, wissel je van standje, of stop je even helemaal met de seks. Als de opwinding weggeëbd is, pak je de draad weer op. Het is belangrijk om samen met je partner te werken aan het voortijdig klaarkomen. Speel dus open kaart, zodat je je niet hoeft te schamen of er psychisch onder hoeft te lijden.

Condoom
Inmiddels zijn er ook hulpmiddelen op de markt waarmee je het hoogtepunt kunt uitstellen. De doodnormale huis-tuin-en-keuken condoom zorgt er sowieso al voor dat er minder wrijving is tijdens de penetratie, en het pauzeren om een rubbertje om te doen haalt ook al wat opwinding weg. Inmiddels zijn er ook condooms met een verdovende crème op de markt, die je penis tijdelijk een beetje verdooft, waardoor je later klaarkomt. Een voorbeeld hiervan is Durex Performa.

Gerelateerde informatie over het orgasme

Auteur: Rhijja Jansen
Bronnen: Vroegtijdigezaadlozing.nl, Klaar is Kees

Gerelateerde artikelen:

Trefwoorden: Orgasme - Voorspel

NIEUW!
Deel tips en informatie en discussieer met anderen over gezondheid
Naar het forum >

Aanraden

Reacties

01.

Te snel klaarkomen relatie in de weg

Ik heb sinds 3 dagen geleden te horen gekregen dat mijn vriendin het liefde gevoel niet echt meer heeft, nou kan ik mij hierbij wel wat redenen voorstelen 1 kan ik heel goed wat aandoen maar de 2e is dus wat meer mensne hier hebben te snel komen. sex is voor mij ook erg belangerijk en natuurlijk soms wel eens TE maar wat ik ook probeer elke keer hou ik niet lang vol ik denk dat zelf 4 minuten nog lang zijn.

heb het zelfs al eens geprobeerd om eerst zelf maar eens een hand te geven en een uurtje later dat met je vriendin te doen maar zelfs dat werkt niet. dit is sinds een jaar of 3 of 3 enhalf zo daarvoor was het vaak zelfs een probleem om klaar te komen, volgens me vriendin is het niet erg maar natuurlijk is dat erg. ik zou graag een antwoord willen zo snel mogelijk natuurlijk., moet het met medecijnen dan vind ik dat prima als er maar wat gebeurd het is natuurlijk ook niet goed voor het zelfvertrouwen.
tuurlijkanoniem | 26.07.11

02.

Ik kan het niet uit staan!

Hallo,
Ik vind het erg frustrerend ook ik kom snel klaar sterker nog als ik alleen al kijk of het word een beetje aangeraakt zeg maar krijg ik al een heel sterk gevoel..
ik zou niet weten wat ik moet doen.. ik probeer altijd aan enge dingen ofzo tedenken zo dat het weer een kleinbeetje weg ebd maar dat is natuurlijk niet fijn!
Anoniem | 09.06.11

03.

te snel of niet ....

Sinds kort heb ik een analyse gemaakt naar me sexuele leven in de afgelopen 5 jaar. Ik ben zelf 23 jaar oud en vind sex erg belangrijk. Ik er gek op eigenlijk en doe het liever zo vaak mogelijk.
Waar ik nu tegen aanloop is dat ik naar mijn gevoel te snel klaarkom, het lukt me helaas nie om me orgasme langer uit te stellen. Als het me wel lukt dan valt me penis gelijk slaap en als ik weer me vriendin penetreer dan kan het weer snel naar een orgasme toe leiden.
Ook ik kan me penis niet helemaal stijf krijgen,naar mij gevoel is hij altijd maar voor 80% stijf.

Kan iemand me hierbij helpen aub?
mr x | 08.06.11

04.

hemel

ik heb ook een vraag,nl mijn man haalt tijdens onze sex wel 15 keer zijn penis eruit anders komt hij te snel klaar,ik vind dit heel storend want dat haalt bij mij mn lekkere gevoel steeds weg waardoor ik niet klaar kan komen en dan vind hij dat ik mn best niet doe om klaar te komen,mijn gevoel is dan weg.Heeft iemand dit ook ?En hoe los ik dit op?
engel | 31.01.11

05.

Ik kom ook te vroeg klaar!!

Hallo, ik heb dus ook een probleem dat ik te snel klaarkom, soms wel binnen 4 minuten al,
heb geen flauw idee wat ik moet doen, heb alles geprobeerd, van gel tot de (knijp,balzak) oefeningen!

Ik word er gewoon depresief van, want ben bang dat het niet meer weg gaat.
( heb nu 6 jaar een vriendin, maar we komen er samen niet uit..

HELP ME AUB
@noname | 14.01.11

06.

Erectie behouden.

Help.....
Sinds kort heb ik een analyse gemaakt naar me sexuele leven in de afgelopen 5 jaar. Ik ben zelf 25 jaar oud en vind sex erg belangrijk. Ik er gek op eigenlijk en doe het liever zo vaak mogelijk.
Waar ik nu tegen aanloop is dat ik naar mijn gevoel te snel klaarkom, het lukt me helaas nie om me orgasme langer uit te stellen. Als het me wel lukt dan valt me penis gelijk slaap en als ik weer me vriendin penetreer dan kan het weer snel naar een orgasme toe leiden.
Ook ik kan me penis niet helemaal stijf krijgen,naar mij gevoel is hij altijd maar voor 80% stijf.

Kan iemand me hierbij helpen aub?
Volpassie | 01.02.10

07.

serotine

Hallo Dr,
Dat gevoel van enorm dringend naar het toilet moeten komt mij ook erg bekend voor. Voor kietelen ben ik altijd vrij gevoelig geweest,maar dat heeft nooit voor problemen gezorgd.
Wel ben ik ook erg geïnteresseerd in manieren om je serotinepijl te kunnen verhogen zonder hier medicijnen voor te nemen. Kan dit dmv voeding bv.?
Alvast bedankt
andere anoniem | 03.01.10

08.

Antw. Zenuwstelsel

Hallo Dr. van Veen
Bedankt voor u antwoord. Met extreem gevoelig voor kietelen, bedoel ik dat een lichte aanraking (vrij normaal tijdens de seks) voor een sterk gevoel van kietelen kan zorgen. In de plaats van genieten wordt het dan vaak 'alle spieren aanspannen om niet in luitruchtig lachen uitbarsten'. Niet heel aangenaam. Omdat vroeg klaarkomen, plotseling naar de WC moeten (en dan heel nodig) en extreem kietelig, alle een reactie van overmatige gevoeligheid lijken, dacht ik een verband te zien. Het zou natuurlijk super mooi zijn als al die problemen op 1 manier bestreden zouden kunnen worden.
Als dat niet mogelijk is, ben ik nogsteeds geinteresseerd hoe de verschillende problemen apart aangepakt zouden kunnen worden.
Ik zag de verwijzing naar 2 medicijnen die serotine zouden kunnen verhogen. Kan je ook op een natuurlijke wijze je serotinepijl verhogen? Als ik kan blijf ik liever van medicijnen af.

Anoniem | 26.08.09

09.

Zenuwstelsel

@Anoniem
Wat bedoel je precies met extreem gevoelig voor kietelen zijn? Het verband tussen gekieteld worden en naar het toilet moeten, wordt veroorzaakt door activiteiten van het autonome zenuwstelsel dat onder andere de controle heeft over onze organen. Hierbij spelen ook stofjes als serotonine een rol maar in dit geval betreft het niet serotonine maar acetylcholine en norepinphrine (noradrenaline).

Willem van Veen - NVSH http://www.nvsh.nl - expert drdr

Willem van Veen - NVSH - expert drdr | 24.08.09

10.

Serotine gebrek

Extreem kietel gevoelig zijn en plotseling erg nodig naar de WC moeten; wordt dit ook veroorzaakt door een gebrek aan Serotine?
Anoniem | 19.08.09

11.

nvt

Vroegtijdig klaarkomen is niet alleen iets van mannen, ook vrouwen kunnen daar last van hebben. In uw artikel richt u zich veelal tot de man, terwijl de vrouw het er vaak ook moeilijk mee heeft. Soms hebben mannen het als een gewoonte gemaakt om snel klaar te komen. Dan hebben ze daar geen probleem mee, maar dan vinden ze de vrouw lastig en zij krijgt alle schuld. Zo wordt ze verweten dat haar orgasme te lang wegblijft en hij heet weinig zin daarop te wachten. Seksuele problemen worden vaak vanuit het oogpunt van de lustbevrediging van mannen bekeken. Het lijkt alsof de vrouw er maar bij hangt. Haar seksuele probleem wordt niet besproken.
gaymo | 04.04.09