Uit onderzoek blijkt dat liefdesverdriet in heftigheid op een posttraumatische stressstoornis lijkt.
Iedereen die het heeft meegemaakt weet hoe verschrikkelijk het is: liefdesverdriet. Slapeloze nachten, de tranen uit je hoofd huilen en erbij lopen als een zombie: liefdesverdriet is een van de ergste dingen die je mee kunt maken. Als de relatie verbroken is, ga je door een rouwproces dat vergelijkbaar is met het rouwen om een overledene. Hierbij ga je door 3 fases: de ontkenning, de verwerking en de berusting.
Ongeloof
In de eerste fase kun je niet geloven dat de relatie echt voorbij is. Je denkt dat je partner het niet meent en dat hij wel weer bijdraait. Volgens wetenschappers is dit een natuurlijke manier van zelfbescherming: de realiteit is zo heftig, dat je de waarheid afwijst. Op deze manier kan dit slechte nieuws gedoseerd tot je doordringen.
Letterlijke pijn
Daarna volgt de moeilijkste fase van de 3: de verwerking. Op dit moment realiseer je je dat de relatie echt niet meer goed komt en dat is een keiharde klap. Verschillende emoties kunnen de revue passeren: woede, wanhoop, verdriet, onzekerheid. Je kunt last hebben van slaapproblemen en het verdriet kan letterlijk pijn doen. Volgens onderzoek aan de Universiteit van Amsterdam onder eerstejaars studenten blijkt dat zelfs dat een kwart van de ondervraagden in ernstige mate dezelfde klachten heeft als patiënten met een posttraumatische stresstoornis: slaapproblemen, prikkelbaarheid en woede-uitbarstingen. Verder klaagden veel mensen over hoofd- en buikpijn.
Voordelen
Als je je door al deze ellende hebt geworsteld, wordt de laatste fase ingeluid: de berusting. Hierin accepteer je dat de relatie voorbij is, en begin je je iets meer mens te voelen. Je kijkt met een nuchtere blik terug op de relatie en realiseert je misschien zelfs dat het zo beter is. In deze fase blijkt ook dat liefdesverdriet heel goed voor je kan zijn. Je hebt jezelf goed leren kennen en bent er sterker uit gekomen. Zo kan deze moeilijke periode toch nog een positief randje krijgen.
Auteur: Rhijja Jansen
Bron: Eerste hulp bij liefdesverdriet
Lees ook:
Bekijk ook deze aflevering van de TV-dokter:
Gerelateerde artikelen:
- De midlife crisis bij mannen en vrouwen
- Mannen die vreemdgaan: de mythes ontrafeld
- Zo sla je die fijne vent aan de haak
- De lichamelijke effecten van verliefdheid
- Flirten: herken de juiste lichaamstaal
- Een goed rouwproces helpt je er bovenop
- Symptomen depressie bij vrouwen anders dan bij mannen
- Tips voor een intiemer liefdesleven
- Eenzaamheid is sluipmoordenaar
- Gebrek aan seks vaak reden voor scheiding
Trefwoorden: Verdriet - Verliefd - Scheiding
NIEUW!
Deel tips en informatie en discussieer met anderen over gezondheid
Naar het forum >
Reacties
Intens
We zijn allebei nog zoooo verliefd op elkaar na een jaar. Maar onze ouders zijn in staat tot alles als wij verder gaan. Jij bent ortodox christelijk ik moslim. Een taboe wat nog niet doorbroken is. Als mijn vader niet zo ziek was zou het kunnen. Jou moeder zou zichzelf gaan ophangen als jij met mij verder zou gaan want jou opa is vermoord door een moslim en jullie zijn gevlucht naar nederland.
IK HOU ZOOOO enorm veel van jou en jij van mij. Ik heb er buikpijn van. Hoe kan je zoiets verwerken. HELP.
Verdtiet | 14.02.13
Klote
Na 3 maanden vol verliefdheid, passie, ontdekkingen, kwam pas " zijn ware aard" naar boven en die bleek niet zo lief en leuk te zijn!
Zo plots als ie kwam, zo was ie ook weer weg..
ik ben eigenlijk" nog links aan het kijken hoe hij in mijn leven kwam, en rechts is ie alweer weg....
Ik zou zweren dat ie echt smoorverliefd was...
D | 14.12.12
Na een korte ontmoeting
Het was zo kort, maar ik verlangde zo graag weer naar iemand. Net ontmoet en ik bleef direct een paar dagen bij je. Het voelde zo fijn, heerlijk de hele dag in bed liggen, vrijen, aan elkaar zitten, praten, voelen, ruiken, zoenen.
Toen kwam de ontmoeting daarna. Je voelde niet meer wat je toen voelde. Je wilde afspreken als vrienden. Ik schrok, maar vermande me en dacht dat er nog hoop in zat. Maar die hoop was valse hoop. Je wees me op een zachte manier af.
2 weken later kwam de waarheid keihard binnen toen je je gezicht weg draaide toen ik je wilde zoenen. Ik was boos, wanhopig, verdrietig... ik zei dat het klaar was. Jij was er allang overheen. Ik ben te snel gegaan met mijn gevoelens...
Ik wil je zo graag zien, zo graag leuke dingen met je doen. Ik sprak je nog en zei dat we binnenkort nog wat doen, jij zei goed, maar ik realiseer me ook dat dit berust op wanhoop.
Ik ben mijn hart aan jou verloren, maar jij bent er mee weggelopen en hebt het weggegooid. Met ontelbare tranen raap ik de duizend stukjes van mijn hart weer bij elkaar. Ik probeer ze zo goed mogelijk aan elkaar te plakken, zodat ik het gebruikt en wel aan iemand anders kan verliezen..
Waar is het misgegaan vraag ik me af? Wat heb ik fout gedaan? Waarom voelde jij niet wat ik voelde? Jouw tijd gaat verder, maar de mijne staat stil. Mijn leven is even gestopt, maar de realiteit weer gestart. Ik moet verder, net zoals jij dat al bent...
Maar de put die liefdesverdriet heet is diep en het einde lijkt nog ver weg...
Ik mis je, vergis je en kom terug!
Verdrietig | 06.09.12
mama...
Ik ben mijn mama verloren, heel erg. Ze was top. Ik mis ik ze meer en meer. Ik hoop dat jullie dit nooit meemaken. Mama, ik misj !!!
Groetjes...
Verloren... | 25.01.12
hoe kom ik der ooit nog over heen
3 maanden geleden heb ik het uitgemaakt met mijn vriendin.
na bijna 2 jaar relatie.
ik wist dat ik mij der erg kut zou over voelen maar nooit gedacht dat het na 3 maanden zo erg was!
mijn eerste ex heb ik 2 jaar overgedaan om het te vergeten
heb eerst een jaar aan de harddrugs gezeten maar dat is niet de oplossing!
nu komt dat allemaal weer terug na 3 maanden.
normaal meegaan op werk school en stappen maar ook met vrienden word nu langzaam een drama!
ik ben zo bang dat ik weer terug val naar de troep.en er nog 2 jaar over doe..
en weet echt niet meer wat ik moet doen !
terug gaan naar me ex zal niks oplossen dat weet ik wel zeker.
alle tips zijn welkom! word helemaal gek van al die gevoelens doorelkaar!
slapenloze nachten slecht presteren zwaar deperesief kan er niet meer tegen
alsjeblieft help!
robert | 27.03.10
hoe kom ik der ooit nog over heen
3 maanden geleden heb ik het uitgemaakt met mijn vriendin.
na bijna 2 jaar relatie.
ik wist dat ik mij der erg kut zou over voelen maar nooit gedacht dat het na 3 maanden zo erg was!
mijn eerste ex heb ik 2 jaar overgedaan om het te vergeten
heb eerst een jaar aan de harddrugs gezeten maar dat is niet de oplossing!
nu komt dat allemaal weer terug na 3 maanden.
normaal meegaan op werk school en stappen maar ook met vrienden word nu langzaam een drama!
ik ben zo bang dat ik weer terug val naar de troep.en er nog 2 jaar over doe..
en weet echt niet meer wat ik moet doen !
terug gaan naar me ex zal niks oplossen dat weet ik wel zeker.
alle tips zijn welkom! word helemaal gek van al die gevoelens doorelkaar!
slapenloze nachten slecht presteren zwaar deperesief kan er niet meer tegen
alsjeblieft help!
robert | 27.03.10
VERDRIET EEN RAMP!!!
Hallo liefdes verdriet kan ook uitlopen op een ramp zoals bij mijn het geval was ik werd helemaal gek ervan en probeerde er alles aan te doen om hun het leven zuur te maken en bij de politie belanden.
Maar ben er nu na bijna 2 jaar weer met beide benen op de grond gaan staan en denk nu hij verdiende mijn niet!!!!
Mensen laat het verdriet niet de overhand krijgen want dan verlies je nog veel meer dan alleen je man/vriend.
KATER | 20.05.09
Over
Gisteren is mijn relatie tot einde gekomen naar 3 intense jaren, veel dingen meegemaakt en veel verdriet samen gehad.
En gisteren werdt het haar allemaal te veel. Ik voel me werkelijk verschrikkelijk en ik heb nergens meer zin in.
Ik weet het allemaal even niet meer...
Anoniem | 25.01.09
Kwestie van tijd
Uiteindelijk is het allemaal een kwestie van tijd. Grappig dat er na een bepaalde periode niets meer van je gevoelens over is. Ik ben zelfs op de bruiloft van mijn ex geweest. Geen probleem!
Anoniem | 23.09.08
Snif...
Liefdesverdriet is verschrikkelijk. Goed dat er een boekje voor is!
Anoniem | 22.09.08
eindredacteur
Tje, allen van dokterdokter.nl: van harte gefeliciteerd. Ziet er prachtig uit!
Bibi | 16.09.08
