De meeste kinderen slapen ’s avonds in en komen pas de volgende ochtend hun bed weer uit. Maar sommige kinderen kruipen al slapende hun bed uit en gaan rondwandelen. Wat is slaapwandelen en is er iets tegen te doen?
Slaapwandelen, of parasomnie, is een slaapstoornis waarbij je kind slapend rond gaat lopen. Het begint vaak 1 tot 3 uur na het inslapen. Het deel van de hersenen dat zou moeten ‘slapen’ wordt actief, waardoor de slaper zijn bed uitkomt. Een kind dat slaapwandelt is heel moeilijk wakker te krijgen en als het wakker wordt is het heel erg in de war. Het kan je gezinsleven flink op zijn kop zetten als je kind urenlang rondspookt, terwijl het er zelf de volgende dag weinig tot niets meer van weet.
Wat is de oorzaak?
Koorts, te weinig slaap of bepaalde medicijnen kunnen de oorzaak zijn van slaapwandelen. Ook speelt erfelijkheid vaak een rol. Verder komt het veel vaker voor bij kinderen dan bij volwassenen en is het slaapwandelen vaak rond de leeftijd van 18 jaar wel afgelopen. Als een kind met een erfelijke aanleg voor slaapwandelen onder druk staat of gespannen is, is de kans groter dat hij of zij gaat slaapwandelen. Maar over het algemeen heeft slaapwandelen weinig met problemen te maken en kan een slaapwandelaar overdag een gelukkig en onbezorgd leven hebben.
Kenmerken
Slaapwandelen kan 5 minuten tot meer dan 1 uur duren. Als je kind slaapwandelt, zijn de ogen vaak open en heeft het een wazige blik. Het schijnt dat je kind wel kan zien maar de coördinatie erg slecht is. Verder kan je kind kan dingen zeggen die het niet zegt als het wakker is en mompelend antwoord geven op vragen. Daarnaast heeft het geen normaal inschattingsvermogen en kan het op rare plekken gaan plassen. Het is echt in diepe slaap en heeft geen controle over wat hij of zij doet.
Mogelijke oplossingen
Als ouder is het goed om te bedenken dat het slaapwandelen van je kind op een gegeven moment over gaat. Verder is het belangrijk om zoveel mogelijk regelmaat aan te houden in de tijden van naar bed gaan en opstaan en vermoeidheid te voorkomen. Bij sommige kinderen helpt het om een natte dweil bij het bed te leggen, waardoor ze wakker worden zodra ze uit bed stappen. Wakker maken mag best, maar lukt vaak niet.
Veiligheidsmaatregelen
Over het algemeen is er niet zo veel te doen tegen slaapwandelen. Wel is het slim om veiligheidsmaatregelen te nemen, zodat je kind zichzelf geen pijn kan doen. Een rekje aan de zijkant van het bed, een simpel traphekje en het goed vergrendelen van balkondeuren en ramen zijn zeker aan te raden.
Auteur: Corina Blommendaal
Bronnen: opvoedadvies.nl, droomnet.nl, slaapklachten.nl
Gerelateerde artikelen:
- Met vaginisme naar de psycholoog
- Dromen beïnvloeden je dagelijkse leven
- Wat je haarconditie over jouw gezondheid verklapt
- Multitasken werkt niet
- 10 slaapfabeltjes
- Tips om je oestrogeen in balans te houden
- Bed delen met partner is ongezond
- Dagelijkse gewoonten die heel ongezond zijn
- 'Ongezonde levensstijl mag reden zijn voor ontslag'
- Voedingsgewoonten die energie vreten
Trefwoorden: Stress - Vermoeidheid - Slapen - Dromen - Slaapproblemen - Erfelijke aandoeningen - Slaapwandelen
NIEUW!
Deel tips en informatie en discussieer met anderen over gezondheid
Naar het forum >
Reacties
