Mannen leven korter dan vrouwen. Wat zijn de grootste risico’s die mannen lopen en hoe kun je de dood bij je vandaan houden?
De vrouw wordt weliswaar gezien als “het zwakke geslacht”, maar zijn de mannen die het eerst in de doodskist belanden. In het boek Why men die first legt de Amerikaanse arts Marianne Legato uit hoe dat komt.
De schuld van de opvoeding
Mannen zijn vanaf hun geboorte kwetsbaarder dan vrouwen, zegt Legato. Deels is dat het gevolg van een “ongelijke behandeling”. Zo krijgen jongetjes vaak al vroeg in hun leven te horen dat ze hun pijn moeten verbijten en dat ze een "echte man" moeten zijn. Het gevolg is dat mannen pas onder zware druk medische hulp zoeken. Dat verklaart volgens de Amerikaanse arts dat mannen pas zo laat naar de dokter gaan.
Hart- en vaatziekten
Eerst even wat cijfers. Volgens het CBS waren in 2007 prostaatkanker (2425 sterfgevallen) en kanker aan de luchtpijp en longen (6389 sterfgevallen) grote mannen-killers in Nederland. Het grootste aantal slachtoffers maken echter de hart- en vaatziekten (bijna 20.000 doden) en ziekten aan de ademhalingsorganen (COPD en Astma) met ruim 7000 doden in 1 jaar. Ook valt het aantal gevallen van zelfdoding onder mannen op: in 2007 waren dat er 943, tegenover 410 vrouwen.
Tips om je leven te verlengen
Legato vindt dat mannen zich er niet bij moeten neerleggen dat ze meer dan 4 jaar korter leven dan vrouwen: 'Als we de levensverwachting voor mensen met borstkanker en AIDS kunnen verlengen, dan moet het ook lukken om de mannen te redden'. Ze heeft wel wat tips voor mannen:
- 1. Wees eerlijk tegen de dokter. Schaam je niet voor je klachten of je vragen, maar spreek je uit. Een klacht waar veel mannen zich voor schamen, erectieproblemen, kan een aanwijzing zijn voor diabetes of een hartafwijking. En mannen moeten ook zelf regelmatig hun testikels en prostaat (laten) controleren, net als vrouwen doen met hun borsten.
- 2. Test je testosteronpeil. Vanaf je dertigste daalt je testosterongehalte met ongeveer 1% per jaar. Een te laag peil kan leiden tot een afname in spiermassa, een libidogebrek, een slecht geheugen en een grotere buikomvang. Dat kan depressie en daarmee hart- en vaatziekten in de hand werken. Mannen kunnen zelf een heleboel doen om hun testosteronpeil niet te veel te laten dalen.
- 3. Versterk je immuunsysteem. Mannen hebben een zwakker immuunsysteem dan vrouwen en overlijden vaker aan bepaalde infecties zoals virale hepatitis en AIDS. Een condoom gebruiken is een goed begin. Zorg ook dat je vaccinaties in orde zijn als je naar het buitenland gaat.
- 4. Herken een depressie en doe er iets aan. Depressieve mannen vertonen ander gedrag dan vrouwen. Ze zoeken hun heil tot overmatig drinken en tv kijken. Maar het kan zich ook uiten in slecht slapen of snelle humeurwisselingen. Een depressie werkt gezondheidsklachten in de hand, en ziektes kunnen sneller toeslaan. Een onbehandelde depressie kan catastrofale gevolgen hebben. Hardlopen kan een remedie zijn tegen een depressie.
- 5. Bestrijd het monster hart- en vaatziekten. Als er in je familie mannen jonger dan 60 zijn gestorven aan een hart- of vaatziekte, wees dan extra alert. Weet wat je cholesterolniveau is. Misschien ben je wel eens flauwgevallen of ben je even buiten bewustzijn geweest, of ben je kortademig? Mannen onderschatten zulke klachten zwaar.
- 6. Ouders, houd je zonen in de gaten. Vooral jongeren nemen nogal eens grote risico’s, die zware verwondingen of zelfs de dood kunnen veroorzaken, vaak onder invloed van een hoog testosteron en andere hormonen. Jongens denken dat ze onkwetsbaar zijn en doen daarom nogal eens onbesuisde dingen.
Auteur: Ton Bakker
Bronnen: CBS, WebMD, Boek: Why men die first
Gerelateerde artikelen:
- Bang voor ontslag? Pak de stress aan
- Chagrijnig hoort er ook bij
- 10 ingrediënten die je libido verhogen
- 10 redenen waarom mannen geen zin in seks hebben
- Goede nachtrust kan je leven verlengen
- 6 verrassende voordelen van sporten
- Zomerse sekstips
- Gezond met een maatje meer
- Hoe het stervensproces verloopt
- Zie je angst onder ogen
Trefwoorden: Depressie - Erectieproblemen - Libido - Hart- en vaatziekten - Overgewicht
NIEUW!
Deel tips en informatie en discussieer met anderen over gezondheid
Naar het forum >
Reacties
Herstel tbc
@anoniem
De mate van herstel van de longfunctie is afhankelijk van de ernst van de ziekte en het effect van de behandeling. Naast de tbc heeft u twee andere ziektebeelden die (in)direct effect hebben op uw longfunctie, namelijk COPD en eerdere hartinfarcten.
Bovendien geeft u twee belangrijke problemen aan: kortademigheid en pijn. Als uw pijn het in- en uitademen bemoeilijkt, zal dat de kortademigheid nog eens verergeren. Kortom, een sluitend antwoord kan ik u helaas niet geven. Bespreek uw zorgen in ieder geval met uw behandelend arts en veel sterkte met het herstel!
Daniel Dresden - arts - expert drdr | 17.02.09
Longbeschadiging door TBC
Ik ben opgenomen voor TBC en ik heb COPD 2 x een hartinfact gehad. Nu krijg veel medicijnen voor de TBC want mijn rechter long is aangevreten door de TBC. Zou dit weer kunnen herstellen? Ik heb niet veel lucht meer en veel pijn.
anoniem | 17.02.09
Waarom mannen eerder overlijden
Heb het art. met heel veel belangstelling gelezen,bijzonder interessant,hier kan ik wat mee.
Gerard Gruben | 11.12.08
waarom mannen eerder sterven
mannen hoeven niet eerder te sterven, als hun genen uit 'n goede stamboom komen, oftewel je kunt alles doen om goed en gezond te leven (wat is aan te raden) maar je genen bepalen toch voor 90% hoe je leven verloopt en ten tweede is de consument ook afhankelijk van wat er te bieden is aan voeding dat in grote mate verontreinigd wordt door fabrikanten die het niet zo nauw nemen met de gezondheid van de mens en ze er allerhande rotzooi in verwerken, denk aan hormonen in ons vlees, dat veroorzaakt weer kanker en zo kan ik nog wel even doorgaan, b.v. in de griepprik zit b.v. weer kwik en antivries( kijk maar op Google naar de griepprik).
bert | 11.12.08
Why men die first
Interessant stuk! Keep up the good work,
groet,
Collina
Collina | 11.12.08
