Waarom kunnen mensen zich bijna niets herinneren van gebeurtenissen voor hun derde jaar? Blijven herinneringen voor altijd opgeslagen in je geheugen? Gaan er echt 100.000 neuronen verloren bij het consumeren van één glas alcohol? En hoe kun je het beste toekomstige taken onthouden? Dokterdokter geeft antwoord op al deze vragen.
Jeugdherinneringen
De meeste volwassenen kunnen meestal maar één of twee gebeurtenissen voor hun vierde jaar herinneren. En voor hun derde jaar helemaal niets. Hoe komt dat? Kinderen krijgen vanaf 10 tot 12 maanden semantische herinneringen. Dat betekent dat ze dingen in hun omgeving kunnen identificeren. Vanaf 20 tot 24 maanden beginnen ze episodische (dingen die eerder in de tijd gebeurden) herinneringen te ontwikkelen. Het is waarschijnlijk daarom dat jonge kinderen nog niet in staat om herinneringen te vormen die sterk genoeg zijn om de weg naar volwassenheid te overleven, totdat ze hun ervaringen naar woorden kunnen vertalen.
Van korte naar lange termijn
Wat maakt dat een korte-termijnherinnering opgenomen wordt in je lange-termijngeheugen? Dit hangt af van verschillende factoren. Ten eerste moet de herinnering zo waardevol zijn dat het een blijvende indruk op je maakt. En, hoe meer connecties er bestaan tussen de nieuwe gebeurtenis en jouw bestaande “database” van lange-termijnherinneringen, des te eenvoudiger zal de herinnering voor je op te halen zijn. Slaap is ook cruciaal in het creëren van lange-termijnherinneringen. Als jou iets belangrijks is overkomen gedurende de dag, dan versterken je hersenen de perceptie van die gebeurtenis gedurende de nacht wanneer je rust.
Herinneringen verdwijnen
Je krijgt een quizvraag voorgeschoteld en het antwoord ligt op het puntje van je tong. Je weet dat je het weet, maar kunt er niet op komen. Heel frustrerend. Is deze informatie verdwenen? Nee, althans, volgens de meerderheid van de wetenschappers op dit gebied niet. Zij denken dat wanneer informatie eenmaal in het lange termijn geheugen is opgenomen, dit er permanent is opgeslagen. Dat we soms een herinnering niet op kunnen halen, komt omdat de link of associatie is gesleten of minder relevant is geworden. Zo kun je door een bepaalde geur ineens weer een bepaalde gebeurtenis voor de geest halen.
Touwtje om je vinger
Stel, je mag absoluut niet vergeten om je medicijnen op te halen. Wat helpt beter? Tien keer tegen jezelf zeggen dat je je medicijnen op moet halen of spontaan een bon van de apotheek in je jas vinden terwijl je door de stad loopt? Onderzoekers hebben uitgezocht dat een spontane trigger sneller en beter werkt voor je prospective memory, oftewel je geheugen voor wat je in de toekomst wilt doen. Jezelf constant blijven herinneren door het hardop te zeggen (continue monitoring) zou daarentegen vertragend werken op je reactievermogen, waardoor je toekomstige geheugen langzamer gaat werken.
Alcohol schadelijk voor het geheugen?
Over het effect van alcohol op het geheugen is het laatste woord nog niet geschreven. Er waren verhalen rond dat ieder glas alcohol zo’n 100.000 neuronen vernietigd. Dit klopt niet helemaal. Na een goede nacht slaap zijn namelijk bijna al je hersencellen weer hersteld van een avond flink stappen. Wel staat vast dat bij mensen die regelmatig en langdurig veel alcohol drinken, het geheugen steeds slechter gaat presteren. Overmatig alcoholgebruik heeft vooral een negatief effect op het korte-termijngeheugen, maar soms ook op het lange termijn geheugen. De algemene achteruitgang van het geheugen heeft onder andere te maken met een verminderde opname van vitamine B1 door het lichaam. Het alcoholgebruik zelf vermindert de opname hiervan.
Matig drinken gunstig
Matig alcoholgebruik zou volgens enkele onderzoeken juist weer een gunstig effect op het geheugen hebben. Zo blijkt uit recentelijk onderzoek van de Universiteit van Texas dat het drinken van alcohol bepaalde delen van het menselijk brein stimuleert die betrokken zijn bij het geheugen en vermogen om te leren. De onderzoekers zijn van mening dat de algemeen geaccepteerde theorie dat alcohol slecht is voor het geheugen en leervermogen te éénzijdig is. Alcohol vermindert het vermogen om specifieke informatie te onthouden, zoals de plek waar je je fietssleutels hebt gelaten. Maar volgens de onderzoekers wordt op een onbewust niveau het leervermogen waarschijnlijk juist versterkt door alcohol.
Uit een ouder onderzoek uit 2007 van de Universiteit van Auckland in Nieuw Zeeland kwam naar voren dat visuele en emotionele herinneringen beter blijven hangen bij een paar glazen alcohol per dag. Je zorgen wegdrinken gaat dus niet op als je dit onderzoek mag geloven.
Auteur: Rachel van de Pol
Bronnen: Sync.nl, Nu.nl, WebMD.com
Gerelateerde artikelen:
- Zo leef je het langst
- Zie je angst onder ogen
- Controle over angst en paniek zonder medicijnen
- Multitasken werkt niet
- Ouders kennen risico drinkende puber niet
- Een TIA, herken de symptomen
- 7 geheimen die mannen verzwijgen
- Waarom je tóch dikker wordt
- Hoe het brein van pubers werkt
- 10 breintraining apps die je hersenen soepel houden
Trefwoorden: Psyche - Geheugen - Concentratie - Ouder worden - Hersenen - Dementie
NIEUW!
Deel tips en informatie en discussieer met anderen over gezondheid
Naar het forum >
Reacties
geheugen voor je 3e jaar
Nog een toevoeging. Ik ben inmiddels bijna 60 jaar dus het is al een tijdje geleden. Mijn moeder die nog leeft staat wel eens verbaasd van wat ik nog weet.
noortje | 21.10.11
geheugen voor je 3e jaar
Als toevoeging op de reactie die ik op mijn stukte kreeg. Mijn moeder lag in haar kraambed en was er dus niet bij en foto's bestaan er ook niet. Ook de werkster die bij ons werkte en mij niet om haar heen wilde hebben en me 's middags naar "de vierhoek beddenlakenstraat"stuurde. Ik vond haar niet aardig. En dan mogen slapen in het bed van mijn ouders. Ik speelde met een electrisch snoertje, kreeg een schok en gilde de boel bij elkaar. Zo weet ik nog heel veel meer
dingen waar mijn ouders niet bij waren. Ik heb wel dingen beschreven hoe het huis er uit zag. Dus het gaat volgens mij niet op dat het door overlevering komt.
noortje | 21.10.11
re: geheugen voor je 3de jaar
ik heb zo'n idee dat dit iets te maken heeft met je intelligentie, je IQ zeg maar. Hoeveel mensen ik gedurende mijn hele leven hierover heb gesproken, het lijkt erop dat hoe slimmer je bent hoe verder in het verleden je eerste herinneringen liggen. Ik heb zelf nogal hoog IQ en mijn eerste herinnering is toen ik waarschijnlijk tussen 1 en 2 jaar oud was. Mijn ouders hebben mij dit niet kunnen vertellen want zij waren er toen niet eens bij... Zo herinnert mijn vriend die nog een hoger IQ heeft dan ik zich nog dingen toen hij tussen 1 en 1,5 jaar oud was... Zou je intelligentie hier echt iets mee te maken hebben, of is dat gewoon een toeval?
spacey | 21.10.11
re: geheugen voor je derde jaar
Veel mensen kunnen zich niet of nauwelijks wat herinneren van wat er voor hun derde jaar gebeurde. Het kan dus wel dat je je wat herinnert, zoals in jouw geval. En sommige herinneringen zijn ook vertekenend. Als je ouder wordt, weet je dat je die herinneringen had. Maar of je dit je echt herinnert, is iets anders. Ook door foto's of verhalen van je ouders kun je gaan denken dat herinneringen echt van jou zijn. Misschien een beetje vaag verhaal, maar het komt erop neer dat wij mensen ons zelf veel wijs kunnen maken als we dat graag willen.
risie | 20.10.11
geheugen voor je 3e jaar
L.S. Ik kan wel degelijk dingen herinneren van toen ik 2 1/2 was. Mijn broertje is toen geboren. Ik weet de kinderwagenboekjes die las aan de bruine rode tafel met glasplaat en kantenkleedje eronder. Dit weet ik wel en ik weet ook de kraamverpleegster die in huis was. Hoe ze er uitzag alleen de kleur van haar jurk blauw of donderrood weet ik niet zeker maar wel de harde boord en manchetten. Dat we samen boodschppen gingen doen voor het avond eten zij mijn vroeg "wat wil je eten vanavond"? Ik "vis" nee "dit hebben we gisteren als gehad" En voor mijn 5e weet ik nog heel veel. Ben ik een uitzondering?
noortje | 20.10.11
geheugen
herkenbaar dat deel over prospective memory. Ik kan maar moeilijk iets onthouden wat ik moet doen en hoe vaker ik het tegen mezelf zeg, hoe slechter ik het lijk te onthouden. Maar als ik zomaar iets zie dat een link heeft met hetgene wat ik moet doen, dan weet ik het weer.
nick45 | 20.10.11
