GEZONDHEID - PSYCHE

Wat te doen bij flauwvallen

Op: 17-09-2009 in psyche | forum

Wat moet je doen als iemand flauwvalt? En hoe kun je het bij jezelf voorkomen?

Flauwvallen komt vaak voor bij mensen. Daarom is het belangrijk te weten wat je te doen staat als iemand uit je omgeving zijn bewustzijn verliest. Daarnaast moet je ook weten wat je kunt doen, als je zelf wel eens flauwvalt.

Plat op de rug
Als iemand al aangeeft dat hij flauw gaat vallen, help hem dan plat op zijn rug te gaan liggen. Leg de benen iets hoger dan het hoofd. Op deze manier wordt de bloedtoevoer naar de hersenen verbeterd.

Vang de patiënt op
Soms zie je zelf de flauwte bij een patiënt al aankomen. Het slachtoffer is voor een flauwte meestal bleek en bezweet. Ook is de patiënt al duizelig, waardoor hij niet helder meer overkomt. Probeer het slachtoffer op te vangen, zodat hij niet valt. Steek je beide handen onder de oksels van de patiënt en grijp een onderarm bij de pols. Pak deze onderarm met een hand aan de pols vast. Pak de patiënt met je andere hand onder de onderarm vast. Druk het slachtoffer stevig tegen je aan en ga langzaam naar een hurkzit toe, zonder het slachtoffer los te laten. Leg vervolgens het slachtoffer voorzichtig neer.

Kantel het hoofd
Meestal is het slachtoffer al flauwgevallen. In zo'n geval moet je als eerste zijn bewustzijn en de ademhaling controleren. Kantel voorzichtig het hoofd naar achteren zodat de luchtweg wordt vrijgemaakt. Dit kun je het beste doen door met één hand op het voorhoofd te drukken en met je andere hand de kin omhoog te tillen. Als het slachtoffer normaal ademt, dan kun je het slachtoffer in de stabiele zijligging leggen. Indien het slachtoffer langer dan 2 minuten buiten bewustzijn blijft, schakel dan medische hulp in.

Frisse lucht en koude compressen
Als het slachtoffer knellende kleding draagt rond de hals, maak deze dan los. Zorg ook voor voldoende frisse lucht en laat omstanders ruimte maken. Leg een vochtig washandje op het voorhoofd van de patiënt en laat hem rustig bijkomen. Laat het slachtoffer na ongeveer 10 minuten rusten, rechtop zitten. Observeer goed of de patiënt daar al toe in staat is. Laat het slachtoffer niets drinken als hij nog niet bij bewustzijn is, want zo kan hij zich verslikken.

Voorkomen
De eerste keer dat je flauwvalt, zul je waarschijnlijk niet weten wat je overkomt. Maar als het vaker voorkomt, zul je een wegraking beter herkennen. Kruis in zo'n geval je benen en span been- en buikspieren aan. Door de spierspanning verhoog je de bloeddruk, omdat er meer liters bloed per minuut worden rondgepompt door het hart. Zowel de zittende als de staande methode zorgt ervoor dat de flauwvalreactie verdwijnt of tijdelijk wordt uitgesteld. Door een onderzoek van de Universiteit van Amsterdam is bewezen dat deze methode werkt.

Flauwvallen is niet gezond
Als je eens in de 3 maanden tot een half jaar flauwvalt, hoef je niet gelijk naar je huisarts te gaan. Komt het vaker voor, dan is het verstandig om actie te ondernemen. Vaak flauwvallen of bijna flauwvallen is niet gezond en kan wijzen op een verborgen aandoening. Samen met de arts kun je vaststellen wat de oorzaak van je wegrakingen zijn. Als je gevoelig bent voor flauwvallen dan moet je sowieso rekening houden met een aantal factoren. Zorg voor voldoende slaap en rust, een goede conditie en weinig stress. Let ook op je voeding. Zorg dat je voldoende (niet te veel!) zout en suiker binnenkrijgt. En probeer consumptie van cafeïne, alcohol en nicotine te beperken.