GEZONDHEID - PEUTER & KLEUTER

Als je peuter niet wil eten

Op: 05-09-2008 in peuter & kleuter | forum

Na 18 maanden veranderen de meeste kindjes van gulzige baby’s in lastige eters. Dit hoeft je als ouder niet tot wanhoop te drijven.

Lelijke gezichten aan tafel. Het bord niet leeg eten. Het is een van de meest voorkomende problemen onder peuters en kleuters, weet Annet Heebink. ‘Vooral groene dingen eten ze vaak niet.’ Heebink werkt als wijkverpleegkundige bij het consultatiebureau in Hoogkerk en geeft aan ouders de cursus Peuter in Zicht! over de belangrijkste opvoedkwesties.

Stukjes vlees
‘Baby’s eten per definitie goed. Die móeten groeien’, legt Heebink uit. ‘Maar na 1,5 à 2 jaar zie je meestal een kentering. Het kind weigert ineens om te eten, of het pikt bijvoorbeeld alleen de stukjes vlees er uit.’

Geen zorgen
Niks om je zorgen over te maken, leert ze ongeruste ouders. ‘Het belangrijkste is dat je kind gezond is en dat de groei goed gaat. Dat controleert het consultatiebureau. Meestal gaat het goed, ook al eten ze weinig. Een peuter heeft nou eenmaal niet zoveel eten nodig. Het komt maar zelden voor dat we een kind moeten doorverwijzen naar een arts.’

Tips
Weinig eten of muizenhapjes eten, meestal gaat het vanzelf over. Je kunt een paar dingen doen om het kind hierbij te helpen:

1. Zorg voor een goede sfeer

Het allerbelangrijkste: zorg voor een positieve sfeer aan tafel. In een negatieve sfeer kan een kind niets leren.

Eet samen aan een mooi gedekte tafel
Bemoei je zo min mogelijk met je peuter als het eet
Dwing je kind niet om het bord leeg te eten. Je leert het dan om het eigen gevoel van eetlust en verzadiging te negeren. Bovendien wordt eten dan een straf
Geef complimentjes als het goed gaat.

2. Duidelijke regels

Stel duidelijke regels op en houd je daar consequent aan. Beide ouders blijven hierbij op één lijn. Voorbeelden van goede regels:

Jij bepaalt wat, wanneer en hoe lang er gegeten wordt. Je kind bepaalt hoevéél het eet
Ga niet onderhandelen. Het kind gaat eten dan als iets onaangenaams zien, waar een beloning bij hoort
Blijf je kind gevarieerd eten aanbieden, ook ‘vieze’ dingen
Laat het kind 10 tot 15 minuten aan tafel zitten. Langer houdt een peuter niet vol
Haal het bord weg als het met eten gaat spelen of gooien
Ruim het bord zonder commentaar af. Ook als het eten niet op is
Geef altijd het toetje. Het toetje mag geen beloning zijn.

3. Geef het goede voorbeeld
Als ouder ben je het grote voorbeeld wanneer je kind vast voedsel gaat eten. Maak hier gebruik van.

Neem zelf eerst een hapje van iets nieuws
Als je wilt dat je kind ontbijt, ontbijt zelf dan ook
Je kind aapt ook slechte voorbeelden na. Onthoud dit wanneer je zelf een eetprobleem hebt of een afkeer van bepaalde producten.

Auteur: Corine de Goede, in samenwerking met Annet Heebink
Bron: Voedingsadvisering bij jonge kinderen

Gerelateerde artikelen:

Trefwoorden: Opvoeding - Eetgewoonten - Peuter

NIEUW!
Deel tips en informatie en discussieer met anderen over gezondheid
Naar het forum >

Aanraden

Reacties

01.

mijn zoontje van 3 eet geen avondeten

Mijn zoontje van 3 eet al weken geen avondeten meer. Terwijl hij altijd alles wat ik maakte heeft gegeten. En nu in ene is dat allemaal bah, nee en we krijgen er geen hap in houdt zijn tanden stijf op elkaar. We worden er moedeloos van weten ons geen raad meer. We hebben ook alles geprobeerd dwingen, straffen en negeren.
Hij is 96 cm lang en weegt 14 kg.
Hoor graag een reactie van u.
Karin | 20.03.11

02.

mijn zoontje van 2 eet niks en weigert nieuwe ding

mijn zoontje is bijna 2,5 jaar en eet niks Ik mag blij zijn als hij 1 hapje eet smorgens en 1 hapje smiddags en bij het avondeten vrees ik wat hij gaat doen.Hij weigert ook nieuwe dingen te eten en proeft er zelfs niet van, hij duuwd gewoon zijn bord weg of mijn hand en zegt dat hij nie wil eten.Ik ben al bij de pediater geweest en verschillende dingen geprobeerd maar tevergeefs...Ik ben ten einde raad en vroeger als baby at hij alles vers en dat is zo ineens gekeerd en duurd nu al een jaar ...
sterretje | 24.02.11

03.

peuters en niet willen eten

als een peuter een groot bord krijgt lijkt de hoeveelheid aan eten ook vaak groot als ligt er nog zo weinig op,beter is een klein bordtje met een kleine hoeveelheid erop te doen dan lijkt het minder veel in de ogen van een peuter een schoteltje met groente en een aardappeltje kan al heel veel goed doen,alles iets kleiner maken is al heel wat voor ons volwassenen niet zo groot lijkt kan in de ogen van een peuter een enorme hoeveelheid lijken of heel groot zijn dit was de oplossing van mijn moeder en alle kleine beetjes zijn beter als totaal niet en dan hoeft de peuter er niet zo tegen op te hikken?

sippie | 10.03.10

04.

mijn zoon eet nauwelijks

reactie op no 5 mijn zoon eet nauwelijks.
Is er wel eens bij uw zoon bloedgeprikt op bloedarmoede of ziekte van pfeifer.Deze ziektes hebben als symptoom lusteloos en continu moe zijn.
Als je erg moe bent dan nl heb je ook geen zin om te eten zo komt uw kind in een visiuele cirkel terecht.
ik hoop dat ik u een beetje hiermee heb kunnen helpen

groeten Carola
Carola | 16.02.10

05.

dochter eet niet

Hallo

mijn dochter eet al jaren slecht.
maar nu eet ze gewoon niks meer.
2 happen van haar ontbijt 2 happen van haar lunch en avond eten daar ben ik blij als ze een halve aardappel eet.
groente gaat er niet in en vlees ook niet.

maar ookfriten en pannekoeken gaan er niet in.
het toetje eet ze als we geluk hebben 3 happen van.
ik wet me geen raad meer. Het is iedere dag opnieuw strijd.
sab | 10.02.10

06.

zoon van bijna 5

Mijn zoon is bijna 5 jaar en eten is voor hem soms echt een drama. Als ik rustig met hem aan tafel zit gaat hij zeggen dat hij buikpijn heeft en het overgeven volgt dan automatisch. Het lijkt wel of hij zich zo "kwaad "maakt van binnen dan overgeven het laatste redmiddel is voor hem.
Wat zou er aan de hand kunnen zijn ?

Belonen en alle andere omschreven zaken hebben wij al geprobeerd.

gr,
m.
ML | 30.01.10

07.

Bijna niets eten

@nancy

We adviseren je contact op te nemen met je huisarts of eventueel het consultatiebureau.

redactie | 28.01.09

08.

Help, mijn dochter van 4 eet bijna niets.

Hallo,
mijn dochter van 4 eet veel te weining!
's morgens weigert ze haar boterham met choco, 's middags is het op school een groot drama om 1 boterhammetje (zonder korst) op te eten. Ze huilt iedere keer in de eetzaal.
's Avonds zegt ze dat ze honger heeft, waarbij ik blij uitkijk naar het avondmaal want ze zou nu flink eten. De eerste 3 happen gaan goed daarna zegt ze dat ze moe ik en niet meer wil eten.
Tussendoortjes krijgt ze niet en vindt ze niet altijd erg.
Ik weet niet meer wat te doen!
Ze is immers maar 98 cm groot en weegt amper 12 kg.
Hoe los ik dit op?

nancy | 28.01.09

09.

mikn zoon eet nauwelijks

onze zoon van 4 eet nauwelijks, hij valt in slaap in de klas, heeft dus gewoon energie tekort. hij weigert warm eten, laat geregeld zijn brood staan (waar hij zo dol op was) we hebben alles geprobeerd zoals: negeren, belonen, straffen noem maar op! niks lijkt te werken. het is puur eigenwijzigheid. laatst at hij zijn broodje filet american niet eens op (zijn lievelingsbroodje) wij beginnen ons nu toch wel zorgen te maken. ik zie uw reactie graag tegemoet,
joost | 08.12.08