Een maaltijd die zowel warm als koud erg lekker is.
Ingrediënten (per persoon):
1 stengel selderie
1 paprika (rood of geel)
1 lepeltje olijfolie
Half ei
50 gr croutons
40 gr tonijn uit blik
een beetje zout en peper
Bereidingswijze
1. Snijd de paprika in de lengte doormidden en verwijder de pitjes.
2. Snijd de selderie in kleine stukjes.
3. Meng de tonijn, de selderie, half geklopt ei, de croutons, olijfolie, zout en peper samen in een schaal.
4. Vul de twee halve paprika's met het bovenstaande geheel en zet deze in de oven op 180 graden voor ongeveer 20 minuten.
Voedingswaarde per persoon: 279 kcal
Tip
Paprika’s kan je vullen op verschillende manieren vullen. Andere lekkere ideeën zijn: paddenstoelen, feta, verschillende soorten groentes of couscous.
Interesse in nog meer slanke recepten? Kijk dan eens op valtaf.nl!
Gerelateerde artikelen:
- Vegetarisch eten: 6 mythes ontrafeld
- Sinaasappels, hoe gezond zijn ze?
- RECEPT: salade met spinazie en groene asperges
- Snack jezelf slank met zomervoedsel
- Minder vlees en meer groen op de barbecue
- Overtollige waterkilo's zijn eenvoudig te lozen
- Hoe gezond zijn wortels?
- Fruit en groente met de meeste voedingsvezels
- Rabarber werkt laxerend
- Hoe gezond zijn courgettes?
Trefwoorden: Groente - Vis - Recept
NIEUW!
Deel tips en informatie en discussieer met anderen over gezondheid
Naar het forum >
Reacties
