Verleidingen maken het moeilijk om een dieet vol te houden, met name chocolade, chips en zoutjes zijn de boosdoener. 57% bekent dat de verleiding ook een verslaving is en 43% geeft aan dat de verleiding de bottleneck is bij het volgen van een dieet. Dit blijkt uit onderzoek van Valtaf.nl in samenwerking met Slimpie.
Top 5 verleidingen
Chocolade is met 27% de grootste verleiding, 18% gaat voor chips en zoutjes. Snoep, koek en alcohol zijn respectievelijk nummer 3,4 en 5. Opvallend is dat het seizoenssnoep een stevige derde plaats inneemt.
Geen discipline
Om een dieet te volgen is veel discipline nodig en verleidingen zijn moeilijk te weerstaan. Ruim 43% van de ondervraagden geeft aan dat een verleiding zorgt voor de mislukking van een dieet. Maar liefst 80% geeft aan dat ze de rest van hun leven geen nee kunnen zeggen tegen hun verleiding.
Oplossingen die de ondervraagden hiervoor aandragen zijn voor 60% het niet in huis halen van de verleiding en voor 19% een gezond alternatief te eten. Daarnaast geeft 81% wel eens toe aan haar verleiding tijdens het dieet. Voor meer dan de helft van de ondervraagden is dit op een speciaal daarvoor gereserveerde avond of in het weekend.
Nee zeggen lijkt onmogelijk
Op bepaalde momenten hebben de ondervraagden het moeilijker om de verleiding te weerstaan. 63% geeft aan dit niet te kunnen als deze in de keukenkast ligt en dit geldt voor 64% op een feestje. Nee zeggen tegen een verleiding als deze voor haar neus ligt is niet te doen: 68% kan dit niet. Winkels en benzinestations zijn iets makkelijker; 70% vindt het daar geen enkel probleem.
Stop de verleiding
Om mensen te helpen zijn of haar verleiding te weerstaan biedt de website Valtaf.nl tijdelijk een gratis ‘Stop de verleiding’ sticker aan. Mensen op dieet plakken deze sticker op hun grootste verleiding, bijvoorbeeld op de koekjestrommel, om deze zo te weerstaan. Het aanvragen van de ‘Stop de verleiding’ sticker gaat gemakkelijk en gratis via www.valtaf.nl/stopdeverleiding.
Over Valtaf.nl
Valtaf.nl is al jaren de grootste afslankcommunity van Nederland. De leden houden dagelijks hun gewicht en eetpatroon bij op hun afslankprofiel en steunen elkaar middels clubs, chatboxen, discussiefora en dagboeken.
Persbericht van Valtaf.nl
Gerelateerde artikelen:
- Een voedselinfectie? Besmet anderen niet
- Verzadiging speelt grote rol bij afvallen
- Gezonde weetjes over tomaten
- Een extra eitje mag best
- Maakt vegetarisch eten slank?
- 'Ongezonde levensstijl mag reden zijn voor ontslag'
- Frisdrank vergroot kans op astma en COPD
- Zo houd je het metabool syndroom uit de buurt
- Waarom het nu wél lukt om af te vallen
- Goede Voornemens top 10
Trefwoorden: Voeding - Dieet - Ongezond eten - Eetgewoonten - Gezond eten
NIEUW!
Deel tips en informatie en discussieer met anderen over gezondheid
Naar het forum >
Reacties
Raar geinterpreteerd...
"Mensen op dieet missen discipline". Die titel klopt niet: het is hoogstens zo dat veel mensen die op dieet zijn, zeggen discipline te missen. Althans, de discipline om het dieet tot in lengte van dagen vol te houden. De kop suggereert echter dat iedereen die op dieet is, geen discipline heeft. Bijzonder ongenuanceerd dus.
Ook is het onmogelijk om te stellen dat 80% aangeeft de rest van hun leven geen nee meer kan zeggen tegen verleiding. Dat zou namelijk inhouden dat die mensen zeggen dat ze nooit meer nee kunnen zeggen tegen iets verleidelijks. Ik denk dat bedoeld is dat die mensen zeiden dat ze niet durven zeggen dat ze altijd nee kunnen zeggen. Dat is nogal een nuanceverschil.
Graag volgende keer wat correcter en genuanceerder schrijven...
Hanneke | 10.03.11
Afvallen
Is chocolade zonder suiker wel echt gezonder dan chocolade met suiker. Ik heb het idee dat hier meer andere stoffen inzitten die misschien wel veel schadelijker zijn voor het lichaam. Zoals aspertaan bijvoorbeeld?
Daarbij denk ik als je echt wil afvallen dat je gewoon aan een behoorlijke discipline moet werken en niet dit soort middelen moet gebruiken om 'gezond' te snoepen.
Anna | 26.01.11
met pensioen
er zijn nu diverse chocolades verkrijgbaar bijv zwart,zonder suiker,uur etc.
Gaarne Uw zienswijze op deze variatie in het aanbod.
met dank bij voorbaat
6e8825
eddy | 06.01.11
