De ballerinaschoen is weer terug van weggeweest door de film Black Swan. Leuk voor modeliefhebbers, maar pedicures en podologen zijn er minder blij mee. Volgens hen biedt het schoeisel met de platte zool, zo weinig steun dat er druk wordt uitgeoefend op de knieën, heupen en rug.
Ballerina's zijn vrijetijdse schoenen, afgeleid van balletschoenen. Door het ontbreken van een hiel en bandje mogen ze maar voor een korte periode gedragen worden. De schoenen bieden namelijk weinig demping, waardoor het onderbeen en de voet de volle impact van de bewegingen krijgen te verwerken. Dit stelt de Britse Society of Chiropodists and Podiatrists.
Artritis
Door de vergrote druk op knieën, heupen en rug kunnen balletschoenen op langere termijn de kans op artritis (gewrichtsontsteking) verhogen. Het gebrek aan demping zou ook tot spierscheuringen kunnen leiden. Balletdansers die de echte ballerina’s veel dragen, kampen ook veel met kwaaltjes als ingegroeide en gespleten teennagels.
Spitzen
Niet alleen de platte balletschoenen geven voetklachten, ook spitzen geven problemen. Het harde blok in de punt veroorzaakt niet alleen kramp. Maar ze knellen ook de tenen af, met blaren, likdoorns en gespleten teennagels als gevolg. Tevens verergeren spitzen eeltknobbels en veroorzaken ze andere voetafwijkingen.
Voorzorgsmaatregelen
Als je geïnspireerd bent door de film Black Swan en ballet als sport wilt oppakken, neem dan voorzorgsmaatregelen om de schade aan je voeten en de pijn te minimaliseren. Doe dagelijks oefeningen om de spieren soepel te houden en kramp te voorkomen. Gel pads en pleisters kunnen de drukpunten verlichten. Op dagen dat je niet danst kun je het beste ondersteunende schoenen dragen, bijvoorbeeld sportschoenen.
Mode
Draag je ballerina’s uit modieuze overwegingen? Probeer dan een model te kiezen waar een lichte hak onder zit en een wat dikkere zool voor betere ondersteuning. Een bandje zou ook helpen. Zonder bandje gaan de tenen namelijk “klauwen” naar grip.
Auteur: Rachel van de Pol
Bron: Telegraph
Gerelateerde artikelen:
- Overtollige waterkilo's zijn eenvoudig te lozen
- Verschillende soorten reuma en bijbehorende verschijnselen
- Winterhanden of wintertenen? Probeer een wisselbad
- Wat voeten over je gezondheid zeggen
- Pas op voor onderkoeling tijdens wintersport
- Betrapt! 5 veelgebruikte excuses om de sportschool te mijden
- Waarom het nu wél lukt om af te vallen
- Goede Voornemens top 10
- Mensen met overgewicht eten minder vaak
- Een platte buik vergt hard werken en doorzettingsvermogen
Trefwoorden: Bewegen - Schoeisel - Voeten - Artritis - Knie
NIEUW!
Deel tips en informatie en discussieer met anderen over gezondheid
Naar het forum >
Reacties
Ballet is een danskunst
De ballerinaschoen is inderdaad een modeverschijnsel, en zijn niet bepaald gezond voor de voet. De spitz daarintegen wordt pas ongezond als de danser een verkeerde techniek handteerd! Elke balletwinkel adviseerd beginners altijd onder leiding van de docent de spitzen in gebruik te tenemen. Verder wil ik even benadrukken dat ballet een danskunst is en GEEN SPORT, ook al gebruik je je lichaam zeer intensief!!!! Dit is nu typisch zo´n beeld van mensen die dit als sport kiezen om een beetje in beweging te blijven. Voor die genen adviseer ik dan ook: neem eens een kijkje in de sportschool!
Mila | 08.10.11
